Equilibrio

¿POR QUE CON EL PASO DEL TIEMPO PERDEMOS EL EQUILIBRIO?

La enfermedad responsable de que esto pase se denomina sarcopenia y ocasiona un deterioro que aumenta la posibilidad de caídas a medida que envejecemos.

Mantener el equilibrio no es igual de fácil cuando somos mayores en comparación con nuestra etapa de juventud. De manera natural, los músculos van perdiendo progresivamente su masa, fuerza e incluso parte de sus funciones a medida que envejecemos.

A este proceso se le llama sarcopenia y nos da la explicación sobre el aumento del riesgo de perder el equilibrio y caernos, una situación que se convierte en frecuente cuando llegamos a la tercera edad.

Por el momento la sarcopenia es imparable, la velocidad de la evolución de este deterioro puede depender de algunos factores. La mala alimentación, el sedentarismo, la reducción de testosterona así como de estrógenos y vitamina D que normalmente se presentan con la llegada de la vejez, lo aceleran.

De muchas alternativas terapéuticas que existen, solamente la práctica regular de actividad física con ejercicios de resistencia comenzando desde mediana edad ha evidenciado ser eficaz. De hecho, no podemos olvidar que entre los cuarenta y ochenta años llegamos a perder hasta el 50% de masa muscular.

Por otro lado, científicos estadounidenses de la Universidad de Columbia han descubierto hace poco que la sarcopenia, a nivel molecular, es provocada por fugas de calcio en receptores de rianodina en las células musculares. Estas fugas activan una serie de reacciones que, finalmente, dificultan que las fibras puedan contraerse de manera adecuada.

Si logran encontrar la fórmula para evitar esto, los octogenarios podrían mantener el mismo equilibrio y fuerza muscular de la juventud.

Fuente : Grandes Medios

WHY DO WE LOSE OUR BALANCE OVER TIME?

The disease responsible for this happens is called sarcopenia and causes a deterioration that increases the possibility of falls as we age.
Keeping the balance is not as easy when we are older compared to our youth stage. Naturally, muscles are progressively losing their mass, strength and even part of their functions as we age.
This process is called sarcopenia and gives us the explanation about the increased risk of losing balance and falling, a situation that becomes frequent when we reach the third age.

At the moment the sarcopenia is unstoppable, the speed of the evolution of this deterioration can depend on some factors. The poor diet, the sedentary lifestyle, the reduction of testosterone as well as estrogens and vitamin D that normally present with the advent of old age accelerate it.

Of many therapeutic alternatives that exist, only the regular practice of physical activity with resistance exercises starting from middle age has shown to be effective. In fact, we can not forget that in the 40's and 80's we lost up to 50% of muscle mass.

On the other hand, US scientists at Columbia University have recently discovered that sarcopenia, at the molecular level, is caused by calcium leaks at rianodine receptors in muscle cells. These leaks trigger a series of reactions that ultimately make it difficult for the fibers to contract properly.

If they can find the formula to avoid this, the octogenarians could maintain the same balance and muscular strength of the youth.

Source: Great Media