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sábado, 22 de agosto de 2020

Cuidadores Adulto Mayor



Los olvidados de siempre

Hace un tiempo que he tomado contacto con un grupo de personas que trabajan con mucho amor y dedicacion, pero que siempre son olvidados me refiero a los cuidadores. La gran mayoria (me incluyo) nos hemos dedicado a todo lo que se relaciona con el adulto mayor, pero centrandonos solo en ellos. 

Hoy los quiero invitar a pensar en esas personas que se dedican a cuidar a adultos mayores, con lo que he visto de ellos puedo decir que el cariño por sus seres queridos es lo que los mueve a hacer lo que hacen. Este acto conlleva muchas responsabilidades y no pocos sinsabores.

Para muchos de ellos ha significado postergarse casi de forma indefinida, cambiar las rutinas familiares si es que no la casa misma. Dejar de ser hijo(a), esposo(a), hermano(a) de ese ser querido y tranformarse en padre o madre del mismo. Sus rutinas dependen de la persona a la que cuidan, muchos ni siquiera pueden tener un sueño profundo y reparador en las noches despertando al menor ruido pensando que los puedan necesitar.

Tambien me he encontrado con historias de frustracion, de no saber que hacer o si lo que estan haciendo es lo mejor. En algunos casos tambien esta la culpa respecto de alguna mala reaccion cuando a pesar de su cariño se ven soprepasados, culpa de no ser la mejor persona. Son personas no robots tienen una rutina muy cercano a un 24x7 por lo que visto desde afuera es natural y esperable que a veces su gran paciencia simplemente no alcance. Son reacciones normales, de personas normales ante una situacion que cambia todo su mundo, pero que abordan con enteresa y dedicacion.

Estos extraños seres a veces solo necesitan de una palabra de aliento, un tiempo para ellos o simplemente llorar un poco para pasar la carga acumulada. Y repito extraños seres porque con estas pequeñas cosas son capaces de volver a la carga con el mismo cariño y dedicacion de siempre. 

Mencion aparte para aquellos cuidadores que he visto que laboralmente se dedican a cuidar, pero que lo hacen con la dedicacion de cualquier familiar generando un vinculo por lejos mas alla de lo laboral.

Asi que si tienes un familiar adulto mayor no solo piensa en él, piensa en su cuidador sea familiar o no y que puedes hacer ayudarlos en sus rutinas. Ofrecele ayuda, tiempo, participa en sus rutinas o mejor aun  conversa con él/ella para saber de sus necesidades y como puedes ayudar.

Al conversar con estas personas no es menor el cariño y admiracion que he desarrollado hacia ellos. Trabajan sin descanso siempre procurando dar lo mejor de ellos. En lo personal ha sido un honor poder compartir algo de sus vidas con ellos, saber de sus sueños y necesidades.

Conoces a alguien asi?? que puedes hacer por ellos??





domingo, 5 de marzo de 2017

¿Que pais tendra la mayor esperanza de vida en 2030?



¿QUE PAIS TENDRA LA MAYOR ESPERANZA DE VIDA EN  2030?




Según las últimas predicciones, en 2030 las mujeres de Corea del Sur superarán la barrera de los 90 años en lo que a esperanza de vida se refiere. En concreto, las niñas surcoreanas nacidas en 2030 tendrán el 60% de probabilidades de llegar a los 90,8 años, y los niños tendrán una esperanza de vida de 84,1 años, también la mayor del mundo para personas de su sexo. Son los resultados de un exhaustivo análisis realizado por científicos del Imperial College London y publicado en la revista The Lancet en el que se emplearon datos de la Organización Mundial de la Salud para desarrollar 21 modelos estadísticos mediante el empleo de estadística bayesiana.
En general, los resultados predicen que la esperanza de vida aumentará en todos los países estudiados, pero el incremento en Corea del Sur será, seguramente, el más espectacular. Según los autores del trabajo, esto se debe a que tanto en este país como en Japón, actualmente líder en esperanza de vida, ha aumentado el estatus económico de la población y el acceso a la educación, la nutrición infantil es mucho más completa, existe un sistema sanitario que garantiza el acceso a la salud y, además, los surcoreanos suelen tener la presión arterial más baja que los habitantes de países occidentales.

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España es también uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo y, con respecto a 2010, la de las niñas nacidas en 2030 aumentará 3,24 años y ocuparán el cuarto lugar de la lista (88,07 años), precedidas de Corea del Sur, Francia y Japón. Para los niños el incremento con respecto a 2010 será de más de 4 años, tendrán una esperanza de vida de 83,7 años y ocuparán la séptima posición en la clasificación de los países analizados.

Las claves de la longevidad: nutrición y acceso universal a la salud
Uno de los resultados llamativos es que en Estados Unidos apenas aumentará la esperanza de vida, y esta seguirá siendo una de las más bajas de los llamados 'países desarrollados', situándose a la par que otros Estados con ingresos medios como México o República Checa. Según los autores, se trata de un efecto de las enormes desigualdades sociales que existen en este país, en el que no hay un sistema sanitario público, las tasas de mortalidad infantil y materna son más elevadas, así como el número de homicidios y el índice de masa corporal. De hecho, en algunos grupos sociales de EEUU, la esperanza de vida no solo se estancará, sino que hasta puede descender en los próximos años.
Vivir más de 100 años
Tras uno de sus viajes alrededor del mundo, el periodista Dan Buettner acuñó el término 'Zonas azules' (Blue zones) para referirse a cuatro puntos concretos del planeta en los que un buen número de personas superan la barrera de los 100 años y, además, lo hacen con una forma física muy buena y libres de incapacidades.
En estos lugares el papel de los ancianos es importante: se sienten útiles para su comunidad y llevan una vida social activa
Estos lugares son Cerdeña, en Italia; Okinawa, en Japón, la península Nicoya, en Costa Rica; y Loma Linda, en California. ¿Las claves para llegar a los 100 años? Buettner  pasó casi siete años estudiando los modos de vida y las peculiaridades de cada una de estas zonas y las plasmó en su best seller "Las zonas azules". Y, no hay recetas, pues cada lugar tiene costumbres muy distintas, pero observó algunas características clave: una dieta rica en legumbres y verduras, tener una vida activa, y también prestar atención a la mente: muchas de estas regiones se caracterizan por el respeto hacia los ancianos, que tienen una vida social activa y se sienten útiles para el resto de sus conciudadanos.

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Retos para el futuro
Los autores del estudio publicado en The Lancet advierten que sus resultados están hechos en base a predicciones que tienen en cuenta las condiciones actuales de los países estudiados. Obviamente, si desapareciera por ejemplo el sistema sanitario universal en alguno de ellos, muy posiblemente la esperanza de vida se vería reducida, y a la inversa.
Habrá que fortalecer la atención médica a las personas mayores y abrir el debate sobre la edad de jubilación
Además, el envejecimiento de la población también plantea grandes retos para el futuro: garantizar servicios de atención médica y social que permita a las personas llegar a la senectud con calidad de vida, y prestar atención a los sistemas de pensiones públicos. Los autores sugieren también que sería necesario estudiar el retraso en la edad de jubilación, un debate muy de actualidad en estos momentos en países como el nuestro.

Fuente : Muy Interesante


WHAT COUNTRY WILL HAVE THE GREATEST HOPE OF LIFE IN 2030?

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According to the latest predictions, in 2030, women in South Korea will overcome the 90-year barrier to life expectancy. Specifically, South Korean girls born in 2030 will have a 60% chance of reaching 90.8 years, and children will have a life expectancy of 84.1 years, also the largest in the world for people of their sex. They are the results of a comprehensive analysis conducted by scientists at Imperial College London and published in The Lancet, which used data from the World Health Organization to develop 21 statistical models using Bayesian statistics.

Overall, the results predict that life expectancy will increase in all countries studied, but the increase in South Korea is likely to be the most dramatic. According to the authors, this is due to the fact that in this country and Japan, currently the leader in life expectancy, there has been an increase in the economic status of the population and access to education, child nutrition is much more complete, there is A health care system that guarantees access to health and, in addition, South Koreans usually have lower blood pressure than people in Western countries.

Spain is also one of the countries with the longest life expectancy in the world and, with respect to 2010, that of girls born in 2030 will increase by 3.24 years and will occupy the fourth place in the list (88.07 years), preceded by South Korea, France and Japan. For children, the increase compared to 2010 will be more than 4 years, they will have a life expectancy of 83.7 years and will occupy the seventh position in the classification of the countries analyzed.
 
The keys to longevity: nutrition and universal access to health

One of the striking results is that in the United States it will barely increase life expectancy, and it will remain one of the lowest of the so-called 'developed countries', standing alongside other middle-income states like Mexico or the Czech Republic. According to the authors, this is an effect of the enormous social inequalities that exist in this country, in which there is no public health system, the infant and maternal mortality rates are higher, as well as the number of homicides and the index Of body mass. In fact, in some US social groups, life expectancy will not only stagnate, but may even decline in the coming years.

Living more than 100 years

After one of his travels around the world, journalist Dan Buettner coined the term 'Blue Zones' to refer to four specific points on the planet in which a good number of people exceed the barrier of 100 years and, in addition , They do it in a very good physical form and free of disabilities.In these places the role of the elderly is important: they feel useful to their community and lead an active social life



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These places are Sardinia, in Italy; Okinawa, in Japan, the Nicoya peninsula, in Costa Rica; And Loma Linda, California. The keys to reaching 100 years? Buettner spent nearly seven years studying the ways of life and the peculiarities of each of these areas and embodied them in his best seller "The Blue Zones". And, there are no recipes, because each place has very different customs, but observed some key characteristics: a diet rich in vegetables and vegetables, have an active life, and also pay attention to the mind: many of these regions are characterized by respect Towards the elderly, who have an active social life and feel useful to the rest of their fellow citizens.

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Challenges for the future

The authors of the study published in The Lancet warn that their results are based on predictions that take into account the current conditions of the countries studied. Obviously, if the universal health system disappeared for example in one of them, very possibly life expectancy would be reduced.

Medical care for older people will need to be strengthened and the debate on the retirement age
In addition, the aging of the population also poses great challenges for the future: to guarantee health and social care services that enable people to reach their old age with quality of life, and to pay attention to public pension systems. The authors also suggest that it would be necessary to study the delay in retirement age, a very topical debate right now in countries such as ours.


Source: Very Interesting





martes, 24 de enero de 2017

Cita Salvador Paniker



 “Mejor que cualquier “lifting”, para mantenerse joven es necesario estar en permanente estado de curiosidad intelectual.”
Salvador Páníker

"Better than any" lifting ", to stay young is necessary to be in permanent state of intellectual curiosity."
Salvador Páníker

sábado, 3 de diciembre de 2016

“Quizá uno comienza a envejecer en el momento en que empieza a dolerle la memoria.”
Rosa Montero
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"Maybe you start growing old by the time your memory starts to hurt."
Rosa Montero

martes, 25 de octubre de 2016

Las arrugas del espíritu nos hacen más viejos que las de la cara.
Michel de Montaigne (1533-1592) Escritor y filósofo francés.


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Wrinkle spirit make us older than the face.
Michel de Montaigne (1533-1592) French writer and philosopher.

lunes, 19 de septiembre de 2016

Anciano

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Anciano es quien tiene mucha edad; viejo el que perdió la jovialidad.
La edad causa degeneración de las células; la vejez degeneración del espíritu.
Usted es anciano, cuando se pregunta si vale la pena; usted es viejo cuando sin pensar, responde que no.
Usted es anciano cuando sueña, usted es viejo cuando apenas duerme.
Usted es anciano cuando todavía aprende; usted es viejo cuando ya no enseña.


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Usted es anciano cuando se ejercita; usted es viejo cuando solamente descansa.
Usted es anciano cuando todavía siente amor; usted es viejo cuando solamente siente celos.
Usted es anciano cuando el día de hoy es el primero del resto de su vida; usted es viejo cuando todos los días parecen ser el último de su larga vida.
Usted es anciano cuando su calendario tiene “mañanas”; usted es viejo cuando solamente tiene “ayeres”.
El anciano se renueva cada día que termina, porque mientras el anciano tiene sus ojos puestos en el horizonte, por donde el sol despunta e ilumina la esperanza, el viejo tiene su miopía mirando hacia las sombras del pasado.
El anciano tiene planes; el viejo tiene nostalgias.
El anciano lucha lo que le resta de vida; el viejo sufre lo que le falta hasta la muerte.
El anciano lleva una vida activa, llena de proyectos y plena de esperanzas.

Para él el tiempo pasa más rápido, y la vejez nunca llega. Para el viejo, sus horas se arrastran, destruidas de todo sentido.
Las arrugas del anciano son más bonitas, porque fueron marcadas por la sonrisa; las arrugas del viejo son feas, porque fueron marcadas por la amargura.
En definitiva, el anciano y el viejo pueden tener la misma edad en el calendario, pero edades diferentes en el corazón.
Que usted, anciano, viva una larga vida, pero nunca se ponga viejo.

PUEDES SER JOVEN Y SIN EMBARGO ESTAR VIEJO!!! 

Adhara Web


Old man

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Elder is who is very old; old who lost joviality.Age causes degeneration of cells; old age degeneration of the spirit.You are elderly, when asked whether it is worth; you're old when unthinkingly says no.You are old when he dreams, you're old when barely sleeps.You are old when he still learns; you're old when no longer taught.You are old when you exercise; you're old when only rests.You are old when you still feel love; you're old when only jealous.You are old when today is the first day of the rest of his life; you're old when every day seems to be the last of his long life.You're old when your calendar is "morning"; you're old when you only have "yesterdays".


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The old man is renewed every day ends, because as the old man has his eyes on the horizon where the sun rises and illuminates the hope, the old has its myopia looking into the shadows of the past.The old plans; the old has nostalgia.The old fight what remains of life; the old suffers what is missing to death.The old man leads an active life, full of projects and full of hope.For him time goes faster, and old age never comes. For the old, the hours crawl, destroyed any sense.Wrinkles of the elderly are nicer, because they were marked by the smile; Old wrinkles are ugly, because they were marked by bitterness.In short, the old man and the old may be the same age in the calendar, but different ages in the heart.You, old man, living a long life, but it never gets old.You can BE YOUNG AND YET BE OLD !!!


Adhara Web

domingo, 7 de febrero de 2016

TE DESEO TIEMPO 

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No te deseo todos los dones posibles del mundo, sólo te deseo lo que la mayoría de las personas no tienen.
Te deseo tiempo para gozar y para reír; y si lo aprovechas, que puedas incluso hacer algo de ti.
Te deseo tiempo para tu hacer y para tu pensar; y no sólo para ti, también para regalar.
Te deseo tiempo, no sólo para que vayas deprisa y corriendo, sino tiempo para que puedas estar contento.
Te deseo tiempo no sólo para "pasarlo".
Deseo que te sobre tiempo para la admiración y tiempo para la confianza, en vez de tiempo para sólo mirar al reloj.
Te deseo tiempo para alcanzar las estrellas y tiempo para crecer, esto es, para madurar.
Te deseo tiempo para esperar de nuevo y para amar de nuevo.
No tiene ningún sentido retrasar ni perder este tiempo.
Te deseo tiempo para encontrarte; y que cada día, cada hora, lo experimentes como felicidad.
Te deseo tiempo también para perdonar deudas.
Te deseo tiempo: ¡que tengas tiempo para vivir!



I WISH YOU  TIME


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I do not want all possible gifts in the world, I just want what most people do not have.
I wish you time to enjoy and laugh; and if you take advantage, you can even do some of you.
I wish you for your time and do your thinking; and not just for you, also for gifts.
I wish you time, not only to go in haste, but time for you to be happy.
I wish time not only to "pass".
I wish you on time for wonder and time for trust, rather than time to just look at the clock.
I wish you time to reach for the stars and time to grow, that is, to mature.
I wish you time to wait again and to love again.
It makes no sense to delay or lose this time.
I wish you time to find; and that every day, every hour, you experience it as happiness.
I wish also time to forgive debts.
I wish you time: you have time to live!

viernes, 8 de enero de 2016

PENSAMIENTOS

LAS PALABRAS AMABLES SON LLAVES QUE ABREN TODAS LAS PUERTAS, LAS PALABRAS HIRIENTES SON COMO PUERTAS DE HIERRO CERRADAS CON PESADOS CANDADOS. NOSOTROS DIARIAMENTE ESCOGEMOS ENTRE SER LLAVES O PUERTAS CERRADAS. ES UNA DECISION SIMPLEMENTE BASADA EN NUESTRA BOCA. (SERAFIN CONTRERAS)


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Si comes con alguien, la conversación hace que la comida se prolongue más y le das tiempo a tu cuerpo a que se sienta saciado.
Fuente : Vivir en forma.




THINKING

Kind words keys that open all doors, hurtful words IRON GATES ARE CLOSED AS heavy padlocks. WE CHOOSE BETWEEN DAILY KEYS OR BE CLOSED DOORS. It is a decision based simply on our mouth. (Serafin Contreras)



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If you eat with someone, the conversation makes food lasting more and give your body time to feel full.
Source: Living in shape.