Tips for Travel

Turn of the celebrations of Christmas and new year's holidays (and my birthday that is) I leave an article regarding recommendations for holiday travel:

Summer 2014: Tips for travel in the elderly increasingly are more older persons who Pack bags in and out of travel, therefore if you are at the age where begins to enjoy his retirement, Despegar.com provides some recommendations to help you plan a safe and enjoyable trip.

Before the trip, you should learn about the destination that you want to visit, about the altitude, climate, hazards to the health and medical services available. Also, please refer to documents that allow access to the workplace such as passport, visa, certificate of vaccination, among others. Perform the check-in time so you can choose the desired location. We recommend the first rows so that you can receive prompt attention from the flight attendant.

At the airport, dress is comfortable, without belts to facilitate passage through the metal detector, a good alternative is to take a sweater in your carry-on baggage in case feel cold. Please note that older people must go to the airport well in advance since, often, movements are endless. In addition, if you have difficulties to move, they can request a wheelchair to the company of flights or to the airport so you can navigate more easily.

During the flight, if the journey is long we advise you walk every two hours through the corridors, to reactivate the circulation of extremities and avoid the appearance of clots in the legs or possible muscle spasms.

On the other hand, many older adults have health problems such as diabetes or hypertension, which require special foods. Therefore, it is recommended during the flight to carry your own snacks, especially considering the long waits and the narrow range of menus that offer aircraft. Similarly, if you follow a long lasting treatment be sure to carry in your hand baggage enough medication for the planned day trip.

Also, if you moved abroad we recommend porte a medical report, translated at least into English, in which specified treatment to follow. If not required medication on a regular basis, we recommend you to have a small emergency kit to provide for contingencies.

At the destination, seniors tend to activities guidelines so it is not advisable to visit a place where is carried out a radical change of schedule. Travel means to know a new gastronomy: more complex than the usual dishes, new foods, exotic cuisines, among others. However, try to explore this aspect of culture with moderation, try to follow a balanced diet based on a number of foods that your stomach is already accustomed, remember that if you make a dramatic change in your diet, there is a risk of feeling bad and this will ensure you enjoy your trip as it deserves.

Also, at the time of travel to avoid loss or theft porte only a reasonable amount of cash, the rest of its budget can move in the form of checks of travelers, credit or debit card.

If you travel only always carry their documents and an address book with telephone numbers of members of their families in an emergency. Similarly, if you need help, you can contact the information points of all airports, embassies and consulates where will give you due attention.

At the hotel, ask for specific information about your room and avoid book on a site where you have to climb many stairs.

Follow these tips and we assure you that you will have a pleasant and adventure only on each trip you make, regardless of the destination, the interesting thing is the excitement of travel and enjoy new experiences that life offers.
Link: http://vidayestilo.terra.com.ar/turismo/verano-2014-consejos-para-viajar-en-la-tercera-edad,68bb2d13da622410VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

Consejos Vacaciones

De vuelta de las celebraciones de navidad y fin de año (y mi cumpleaños dicho sea de paso)

Les dejo un articulo respecto de recomendaciones para los viajes de vacaciones:

Verano 2014: consejos para viajar en la tercera edad

Cada vez son más las personas mayores que hacen maletas y salen de viaje, por ello, si usted está en la edad donde empieza a disfrutar de su jubilación, Despegar.com le brinda algunas recomendaciones para ayudarlo a planear un viaje seguro y agradable.

Antes del viaje, debe informarse sobre el destino que desea visitar, sobre la altitud, clima, peligros para la salud, y servicios médicos disponibles. Asimismo, consulte sobre  los documentos necesarios que le permitan acceder al lugar como pasaporte, visa, certificado de vacunación, entre otros. Realice el check in con tiempo para que pueda escoger el lugar deseado. Le recomendamos las primeras filas para que pueda recibir atención pronta del auxiliar de vuelo.

En el aeropuerto, vístase de forma cómoda, sin cinturones para facilitar el paso por el detector de metales, una buena alternativa es llevar un suéter  en su equipaje de mano en caso sienta frío. Tenga en cuenta que las personas mayores deben de acudir al aeropuerto con bastante anticipación ya que, a menudo, los desplazamientos son interminables. Además, en caso de tener dificultades para trasladarse, pueden solicitar una silla de ruedas a la compañía de vuelos o al mismo aeropuerto para que pueda transitar con mayor facilidad.

Durante el vuelo, si el viaje es largo le aconsejamos caminar cada dos horas por los pasillos, para reactivar la circulación de las extremidades y evitar la aparición de coágulos en las piernas o posibles contracturas musculares.

Por otro lado, muchos adultos mayores presentan problemas de salud como diabetes o hipertensión, los cuales requieren el consumo de alimentos especiales. Por ello,  se recomienda que durante el vuelo lleven sus propios bocadillos, sobre todo considerando las largas esperas y la poca variedad de menús que ofrecen  los aviones.

De igual manera, si usted sigue un tratamiento de larga duración procure llevar en su equipaje de mano la cantidad suficiente de medicación para los días previstos de viaje. Asimismo, si se traslada al extranjero es recomendable que porte un informe médico, traducido como mínimo al inglés, en el cual se especifique el tratamiento a seguir. En caso de no precisar medicación de forma habitual, le recomendamos tener un pequeño botiquín de emergencia para prever imprevistos.

En el destino, las personas mayores acostumbran realizar sus actividades con pautas por lo que no es recomendable visitar un lugar en donde se realice un cambio radical de horario. Viajar significa conocer una nueva gastronomía: platos más complejos que los acostumbrados, nuevos alimentos, cocinas exótica, entre otros. Sin embargo, procure explorar este aspecto de la cultura con moderación, intente seguir una dieta equilibrada basada en una serie de alimentos a los que su estómago ya está acostumbrado, recuerde que si realiza  un cambio drástico  en su dieta, existe el riesgo de sentirse mal y  esto  impedirá  que disfrute de su viaje como merece.

Asimismo, al momento de desplazarse para evitar pérdidas o robos porte sólo una cantidad razonable de efectivo, el resto de su presupuesto lo puede trasladar en forma de cheques de viajero, tarjeta de crédito o débito.

Si usted viaja solo porte siempre sus documentos y una libreta con los números telefónicos de  sus familiares en caso de emergencia. De igual manera, si necesita ayuda, puede dirigirse a los puntos de información de todos los aeropuertos, Embajadas y Consulados  donde le brindarán la debida atención.

En el hotel, pida información específica acerca de su habitación, y evite reservar en un sitio en el que tenga que subir demasiadas escaleras.

Siga estos consejos y le aseguramos que tendrá una aventura agradable y única en cada viaje que realice, sin importar el destino,  lo interesante es la emoción de viajar y disfrutar de las nuevas  experiencias  que le ofrece la vida.

Link: http://vidayestilo.terra.com.ar/turismo/verano-2014-consejos-para-viajar-en-la-tercera-edad,68bb2d13da622410VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html