Reflections

 

Has purpose of the post related to the films I chord of a phrase from the movie in which the protagonist, adult, speaks in the third person, referring to the recommendations which would likewise when he was a young boy.

Although I believe that we must repent of what has not become rather than repent over made things, I want to take them to continue this game, with his current experience would you say thinking that they have 20 years. That advice would say, that things would encourage to do.  In those councils there is something I have heard from their parents or grandparents.

After so much time that they still see is you this person of 20 years. In this journey into the past and memories desire leaving more positive than negative. And if there are still outstanding issues do not forget that only their minds it may be too late, I think there is always time and ways to make things happen.

A hug and enjoy your ride.

Reflexiones

A propósito del post relacionado con las películas me acorde de una frase de película en que el protagonista, ya adulto, habla en tercera persona refiriéndose a las recomendaciones que se haría asi mismo cuando era un jovencito.

Si bien creo que hay que arrepentirse de lo que no se ha hecho en vez de arrepentirnos sobre las cosas realizadas, quiero llevarlos a seguir este juego, con su actual experiencia que se dirían pensando en que tienen 20 años. Que consejos se dirían, que cosas se alentarían a hacer.  En esos consejos hay algo que hayan escuchado de sus propios padres o abuelos.

Despues de tanto tiempo que siguen viendo es ustedes de esta persona de 20 años. En este viaje hacia su pasado y recuerdos deseo que salgan mas cosas positivas que negativas. Y si aun hay temas pendientes no se olviden que solo para sus mentes puede que sea muy tarde, yo creo que siempre hay tiempo y formas de hacer que las cosas pasen.

Un abrazo y disfruten su viaje.

The movie

The cinema has treated seniors issues from different perspectives some more optimistic than others. I think that also the type of movies that we look at something tells us about our vision of our seniors. 

For example driving miss Daisy shows the social differences that are strongly reflected in the disparity in resources and education of the 2 main characters, however it is their mutual company at the end of the film virtually all that is left of them. The nicest thing of this story is seen as part from a total distrust to mutual respect and affection between the protagonists.

One of my favorites is the movie dad with the unforgettable Jack Lemmon as a person of senior living subjugated to the strong character of his wife, when it is your child suffers a cardiac infarct travels to accompany him along with the corresponding adventures own to live together in form parallel to the father detect you cancer, disease that has you panic by what suffers strong changes in his personality. In a second time the character revives with a vitality and zest for life that had not shown before trying to experiment and learn as a teenager. His death ends up generating positive changes in your family.

Closing the ring, the appearance of a ring in a place where a bomber crashed during the second world war marks the beginning of a series of stories that continue to the present day with 2 seniors as major players. It's a story that shows that people always can give the time to give second chances.

The bucket list, on the one hand shows the friendship that comes from 2 very different people who are going through the same situation of health (terminal illness). They decide to complete with a list of tasks or things that want to do before you die. The degree of friendship that is generated is impressive is a film that can not miss.

Finally I recommend big fish, here the protagonist is a father, who is seriously sick by what his son in the company of his wife and son waiting depart to the House. Throughout his life the father has told fantastic stories associated with its different stages in life from how he met his wife, through your stay at a circus, the war, birth of his son, etc. His son ever appreciate these stories considering them fantasies that bear relation to reality, until he finally manages to understand that part of life also requires fantasizing and tell stories.

De película

El cine ha tratado temáticas de la tercera edad desde diversas perspectivas unas más optimistas que otras. Creo que también el tipo de películas que miramos algo nos dice respecto de nuestra visión de nuestros adultos mayores.

Por ejemplo conduciendo a miss Daisy muestra las diferencias sociales que se ven fuertemente reflejadas en la disparidad de recursos y educación de los 2 protagonistas principales, sin embargo al finalizar la película prácticamente es su compañía mutua lo único que les queda. Lo más bonito de esta historia es ver como parte desde una total desconfianza a un mutuo respeto y cariño entre los protagonistas.

Una de mis favoritas es la película dad con el inolvidable Jack Lemmon como una persona de la tercera edad que vive subyugado ante el fuerte carácter de su esposa, cuando esta sufre un infarto cardiaco su hijo viaja para acompañarlo junto con las correspondientes peripecias propias de volver a vivir juntos en forma paralela al padre le detectan cáncer, enfermedad a la que le tiene pánico por lo que sufre cambios fuertes en su personalidad. En un segundo momento el personaje revive con una vitalidad y ganas de vivir que no había mostrado antes tratando de experimentar y aprender como un adolescente. Su muerte termina generando cambios positivos en su familia.

Closing the ring, la aparición de un anillo en un lugar donde se estrelló un bombardero durante la segunda guerra mundial marca el inicio de una serie de historias que continúan hasta la época actual con 2 adultos mayores como principales protagonistas. Es una historia que muestra que la gente siempre puede darse el tiempo de dar segundas oportunidades.  

The bucket list, muestra por un lado la amistad que surge de 2 personas muy distintas que están pasando por la misma situación de salud (enfermedad terminal). Deciden completar con una lista con tareas o cosas que quieren hacer antes de morir. El grado de amistad que se genera es impresionante es una película que no pueden dejar de ver.

Finalmente les recomiendo big fish, acá el protagonista es un padre, que se encuentra gravemente enfermo por lo que su hijo en compañía de su esposa y el hijo que esperan parten a la casa. Durante toda su vida el padre ha contado historias fantásticas asociadas a sus distintas etapas en la vida desde como conoció a su esposa, pasando por su estadía en un circo, la guerra, nacimiento  de su hijo, etc. Su hijo jamás valoro estas historias considerándolas fantasías que no guardan relación con la realidad, hasta que finalmente logra entender que parte de la vida también requiere fantasear y contar historias.

Tips for Travel

Turn of the celebrations of Christmas and new year's holidays (and my birthday that is) I leave an article regarding recommendations for holiday travel:

Summer 2014: Tips for travel in the elderly increasingly are more older persons who Pack bags in and out of travel, therefore if you are at the age where begins to enjoy his retirement, Despegar.com provides some recommendations to help you plan a safe and enjoyable trip.

Before the trip, you should learn about the destination that you want to visit, about the altitude, climate, hazards to the health and medical services available. Also, please refer to documents that allow access to the workplace such as passport, visa, certificate of vaccination, among others. Perform the check-in time so you can choose the desired location. We recommend the first rows so that you can receive prompt attention from the flight attendant.

At the airport, dress is comfortable, without belts to facilitate passage through the metal detector, a good alternative is to take a sweater in your carry-on baggage in case feel cold. Please note that older people must go to the airport well in advance since, often, movements are endless. In addition, if you have difficulties to move, they can request a wheelchair to the company of flights or to the airport so you can navigate more easily.

During the flight, if the journey is long we advise you walk every two hours through the corridors, to reactivate the circulation of extremities and avoid the appearance of clots in the legs or possible muscle spasms.

On the other hand, many older adults have health problems such as diabetes or hypertension, which require special foods. Therefore, it is recommended during the flight to carry your own snacks, especially considering the long waits and the narrow range of menus that offer aircraft. Similarly, if you follow a long lasting treatment be sure to carry in your hand baggage enough medication for the planned day trip.

Also, if you moved abroad we recommend porte a medical report, translated at least into English, in which specified treatment to follow. If not required medication on a regular basis, we recommend you to have a small emergency kit to provide for contingencies.

At the destination, seniors tend to activities guidelines so it is not advisable to visit a place where is carried out a radical change of schedule. Travel means to know a new gastronomy: more complex than the usual dishes, new foods, exotic cuisines, among others. However, try to explore this aspect of culture with moderation, try to follow a balanced diet based on a number of foods that your stomach is already accustomed, remember that if you make a dramatic change in your diet, there is a risk of feeling bad and this will ensure you enjoy your trip as it deserves.

Also, at the time of travel to avoid loss or theft porte only a reasonable amount of cash, the rest of its budget can move in the form of checks of travelers, credit or debit card.

If you travel only always carry their documents and an address book with telephone numbers of members of their families in an emergency. Similarly, if you need help, you can contact the information points of all airports, embassies and consulates where will give you due attention.

At the hotel, ask for specific information about your room and avoid book on a site where you have to climb many stairs.

Follow these tips and we assure you that you will have a pleasant and adventure only on each trip you make, regardless of the destination, the interesting thing is the excitement of travel and enjoy new experiences that life offers.
Link: http://vidayestilo.terra.com.ar/turismo/verano-2014-consejos-para-viajar-en-la-tercera-edad,68bb2d13da622410VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

Consejos Vacaciones

De vuelta de las celebraciones de navidad y fin de año (y mi cumpleaños dicho sea de paso)

Les dejo un articulo respecto de recomendaciones para los viajes de vacaciones:

Verano 2014: consejos para viajar en la tercera edad

Cada vez son más las personas mayores que hacen maletas y salen de viaje, por ello, si usted está en la edad donde empieza a disfrutar de su jubilación, Despegar.com le brinda algunas recomendaciones para ayudarlo a planear un viaje seguro y agradable.

Antes del viaje, debe informarse sobre el destino que desea visitar, sobre la altitud, clima, peligros para la salud, y servicios médicos disponibles. Asimismo, consulte sobre  los documentos necesarios que le permitan acceder al lugar como pasaporte, visa, certificado de vacunación, entre otros. Realice el check in con tiempo para que pueda escoger el lugar deseado. Le recomendamos las primeras filas para que pueda recibir atención pronta del auxiliar de vuelo.

En el aeropuerto, vístase de forma cómoda, sin cinturones para facilitar el paso por el detector de metales, una buena alternativa es llevar un suéter  en su equipaje de mano en caso sienta frío. Tenga en cuenta que las personas mayores deben de acudir al aeropuerto con bastante anticipación ya que, a menudo, los desplazamientos son interminables. Además, en caso de tener dificultades para trasladarse, pueden solicitar una silla de ruedas a la compañía de vuelos o al mismo aeropuerto para que pueda transitar con mayor facilidad.

Durante el vuelo, si el viaje es largo le aconsejamos caminar cada dos horas por los pasillos, para reactivar la circulación de las extremidades y evitar la aparición de coágulos en las piernas o posibles contracturas musculares.

Por otro lado, muchos adultos mayores presentan problemas de salud como diabetes o hipertensión, los cuales requieren el consumo de alimentos especiales. Por ello,  se recomienda que durante el vuelo lleven sus propios bocadillos, sobre todo considerando las largas esperas y la poca variedad de menús que ofrecen  los aviones.

De igual manera, si usted sigue un tratamiento de larga duración procure llevar en su equipaje de mano la cantidad suficiente de medicación para los días previstos de viaje. Asimismo, si se traslada al extranjero es recomendable que porte un informe médico, traducido como mínimo al inglés, en el cual se especifique el tratamiento a seguir. En caso de no precisar medicación de forma habitual, le recomendamos tener un pequeño botiquín de emergencia para prever imprevistos.

En el destino, las personas mayores acostumbran realizar sus actividades con pautas por lo que no es recomendable visitar un lugar en donde se realice un cambio radical de horario. Viajar significa conocer una nueva gastronomía: platos más complejos que los acostumbrados, nuevos alimentos, cocinas exótica, entre otros. Sin embargo, procure explorar este aspecto de la cultura con moderación, intente seguir una dieta equilibrada basada en una serie de alimentos a los que su estómago ya está acostumbrado, recuerde que si realiza  un cambio drástico  en su dieta, existe el riesgo de sentirse mal y  esto  impedirá  que disfrute de su viaje como merece.

Asimismo, al momento de desplazarse para evitar pérdidas o robos porte sólo una cantidad razonable de efectivo, el resto de su presupuesto lo puede trasladar en forma de cheques de viajero, tarjeta de crédito o débito.

Si usted viaja solo porte siempre sus documentos y una libreta con los números telefónicos de  sus familiares en caso de emergencia. De igual manera, si necesita ayuda, puede dirigirse a los puntos de información de todos los aeropuertos, Embajadas y Consulados  donde le brindarán la debida atención.

En el hotel, pida información específica acerca de su habitación, y evite reservar en un sitio en el que tenga que subir demasiadas escaleras.

Siga estos consejos y le aseguramos que tendrá una aventura agradable y única en cada viaje que realice, sin importar el destino,  lo interesante es la emoción de viajar y disfrutar de las nuevas  experiencias  que le ofrece la vida.

Link: http://vidayestilo.terra.com.ar/turismo/verano-2014-consejos-para-viajar-en-la-tercera-edad,68bb2d13da622410VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

Noticias Chile

Este no es un panorama muy alentador

Fundaciones piden que aporte estatal para adultos mayores se cuadruplique

 

Las tres entidades que concentran el 80% de la oferta residencial de ONG para adultos mayores de bajos recursos en Chile, Fundación Las Rosas, Hogar de Cristo y Sociedad San Vicente de Paul, manifestaron su preocupación por la “situación de vulnerabilidad en que se encuentra esta población” y pidieron que se cuadruplique el aporte actual del estado.

Su objetivo es que este subsidio cubra el 50% del valor de la atención de los adultos mayores, que en promedio alcanza los $450 mil per cápita al mes.

Eso, explican, cubriría las condiciones mínimas de cuidado, ya que se necesitarían más de $500 mil para dar un servicio de mayor dignidad, esto es lo que el estado gasta por reo en las cárceles concesionadas.

Hoy, la ayuda estatal que reciben las tres instituciones, dinero por día cama de Fonasa y fondos del Senama, es de $4 mil millones al año. Esto cubre el 12% del total de la atención, que llega a los $35 mil 100 millones.

Los adultos mayores, a través  de sus pensiones básicas solidarias, aportan el 17% y el 71% restante es solventado con las donaciones a los organismos, que enfrentan un panorama crítico y reducirían programas.

“esta generosidad y aporte de la sociedad civil es fundamental, nos hace bien como país y no quisiéramos perderlo, pero tampoco es razonable que un país como Chile sostenga la situación de los adultos mayores pobres y vulnerables sólo en la sociedad civil, no podemos, la sociedad civil sostener mayoritariamente una realidad que es responsabilidad del estado, tenemos que hacerlo en conjunto”, dice Verónica Monroy, directora social del Hogar de Cristo.

Francisco Velasco, director ejecutivo de la Sociedad San Vicente de Paul, dice que entendiendo que una inversión de la envergadura que están pidiendo tomaría un año en implementarse, ”transitoriamente queremos que se duplique el aporte estatal actual, llegando a los $8 mil millones” al año.

Mientras el gerente general de Fundación Las Rosas, Felipe Valenzuela, dice que hay 550 mil adultos mayores en el 20% más pobre de la población, de los cuales 66 mil presentan alguna situación de dependencia (leve o moderada). La oferta residencial para ellos es de 22 mil cupos y, de ellos, 11 mil cupos son entregados por las ONG.

 

Les dejo el link:

 

http://adultomayor.com/novedades/noticias/59018-fundaciones-piden-que-aporte-estatal-para-adultos-mayores-se-cuadruplique.html

what we must know about the adults older world population ages rapidly.

Surfing the internet I found this study, it is longer than the usual publications, but it is interesting

what we must know about the adults older world population ages rapidly.

Among its root causes is the decrease in mortality, which has led to a longer life expectancy. And a growing group of people older than 60 years. He is known to still, with life expectancy increasing, increase the number of diseases, mainly chronic diseases. More the considerable increase in the physical, social and psychological vulnerability associated with aging makes to this age group, more likely to get sick.

What are chronic diseases more common in these people?
 Respiratory, Enfermedades Chronicles, Cancer, cardiovascular diseases and disorders osteo-articular, sensory disorders, diseases of the nervous system, metabolic diseases, digestive diseases.  

Is it possible to be healthy at this age?
It is uncommon to find one older person who does not have, at least, a chronic disease. But most importantly, is not a disease but the limitations that produce us the same, mean that most important for an old man is not the diagnosis of a particular disease, but as soon as limits it to keep their autonomy or functional independence, retain the ability to carry out their activities of daily living for himself.
Not only the disease being treated one elderly person takes you to disability, namely the impossibility of staying independent to carry out its tasks, this also depends on different factors social, psychological, economic, physical and environmental; causing that same illness will lead to an elderly disability and others not. 

 Aging and old age are synonyms?
Aging is a process of change that has the body over time, which begins long before the age of 60. Its key feature is the decrease of physiological capacity of reserve and therefore to adapt to changes imposed life. Aging is the last stage of the life cycle, which is assumed begins precisely at the age of 60 and have special biological, psychological and social characteristics.

Is aging an individual process?
Frequently we hear the phrase: "each age as he has lived". This sentence expresses a truth related with the difference that has the aging of an individual to another, where his history and his former life, largely determine the mode in which it ages. That is why there is nothing more different than an adult wholesale and another. However, there are common features from the physical, psychological and social point of view.  

Morphological and functional changes of organs and following systems:
Sistema nervous, endocrine system, immune system, cardiovascular system, respiratory system, digestive, genito-urinary apparatus, musculoskeletal, Vision, ear.

What are major physical features?
Body modificaciones. Decrease in muscle mass, decrease in body water, increased body fat, decreased stature. Increase the curvature of the back (kyphosis). Hair, loose skin, wrinkles, freckles, the speed decrease

What relevant psychological characteristics?
The perception is affected by alteration of the organs of the senses. This causes difficulties processing stimuli and information received from the environment, loss of reaction speed, decrease in the capacity of coordination. Is the memory evocation process is the most affected, show fatigue and exhaustion.  The memory of events retains greater acuity and ease as recent events. conservacion and sometimes increase in verbal skills. The execution skills decline. The ability to solve new problems diminishes.

Amending the personality with aging?
In mentally healthy older people, personality is hardly changed, but the traits of the character due to experiences will emphasize. There are a number of situations that are not associated with normal aging, which can be frequent in older people and cause a deterioration of the personality. Among them:
Changes in thinking, affection or daily conduct, tendency towards introversion, dissatisfaction with life, loss of autonomy, dissatisfaction and sexual disorders, loss of family and social roles, rejection and maladjustment to old age, dissatisfaction with their body image, insulation or decrease in human relations.

Can the elderly deal with stress?
The elderly is subjected as well as young persons to the stress of modern life. They also have another source of stress, the losses (loss of abilities, loss of family and social roles, retirement, widowhood, loss of health, loss of family and friends, among others).
While the older adult has an important element in their favor to deal with stress, experience usually has few personal resources to tolerate it, suffers from some degree of loss of self-esteem and tolerates less suffering, all which conspires against a proper confrontation of stress.
An environment that does not provide you all the support necessary, emotional, and economic may worsen their situation, increasing the risk of physical and psychological illnesses, as well as the loss of functions.

Is social support for the elderly important?
The support of family, friends or formal care networks is fundamental for the elderly to adapt to the changes occurring at this age. The family is the main source of support for the elderly and due to losses that occur at this stage take a very special meaning. If the older adult has the necessary support as negative as the loneliness and sadness feelings that can lead it to depression, especially in those who have lost the ability to fend for themselves can be prevented.  

What are the social characteristics of this stage?
Occur a series of changes that have a significance in the life of any adult person. These are:

Retirement pension
adaptation to the retirement pension depends on many factors, some especially related to the meaning of this moment for the older person. For some it represents the awaited moment to rest and to perform activities that previously could not. For others it is a frustration, having to devote himself to domestic activities or not enjoyable.
In any way causes a depletion of its financial resources, a readjustment to the new form of coexistence and a readjustment of family roles, so it should be a very personal decision of the elderly even though it is suffering from any disease, which must be understood and respected by the family.

WIDOWHOOD.
loss of spouse may have a different connotation for each older person. Usually it has been the company for many years and evidence as a very important loss. But what most affects sometimes the person greater are attitudes often inadequate of the relatives who surround him. Common is that they want that the old man "is as if nothing", "don't cry", etc. and is very often the phrase: "put on your part". Sometimes brings to the elderly for the House of the children and even "rotate it" to different places, without even realising it has that you impacted him both emotionally and their ability to adapt.  

LOSS of family and friends lost relatives beings causes in people greater feelings of sadness and loneliness, as well as one and significant decrease of social relations. Added to this is a reduction in the possibilities of obtaining care, arrived the moment need them.

Informacion Adultos Mayores

Navegando en internet encontré este estudio, es mas largo que las publicaciones habituales, pero es interesante

 

LO QUE DEBEMOS SABER SOBRE LOS ADULTOS MAYORES

La población mundial envejece aceleradamente. Entre sus causas fundamentales está la disminución de la mortalidad, lo que ha traído como consecuencia una mayor esperanza de vida. Y un cada vez más numeroso grupo de personas mayores de 60 años.

Se conoce que todavía, con el aumento de la esperanza de vida, aumenta el número de enfermedades, principalmente las enfermedades crónicas. Más el aumento considerable de la vulnerabilidad física, social y psicológica asociada al envejecimiento hace, a este grupo de edad, más susceptible de enfermar.

 

¿Cuáles son las enfermedades crónicas más frecuentes en estas personas?

§ Enfermedades respiratorias crónicas, Cáncer, Enfermedades cardiovasculares, Trastornos osteoarticulares, Trastornos sensoriales, Enfermedades del Sistema Nervioso, Enfermedades metabólicas, Enfermedades digestivas.

 

¿Es posible ser saludable a esta edad?

Es poco común encontrar a una persona mayor que no padezca, al menos, una enfermedad crónica. Pero lo más importante, no es la presencia de alguna enfermedad sino las limitaciones que nos produzca la misma, quiere decir que lo más importante para un anciano no es el diagnóstico de una enfermedad determinada, sino en cuanto lo limita para mantener su autonomía o independencia funcional o sea, en conservar la capacidad para realizar sus actividades de la vida diaria por sí mismo.

No sólo la enfermedad que padece una persona mayor lo lleva a la discapacidad, es decir, a la imposibilidad de mantenerse independiente para desempeñar sus tareas, esto depende también de diferentes factores sociales, psicológicos, económicos, físicos y ambientales; que provocan que una misma enfermedad lleve a un anciano a la discapacidad y a otros no.

 

¿Envejecimiento y vejez son sinónimos?

El envejecimiento es un proceso de cambios que tiene el organismo a través del tiempo, que comienza mucho antes de los 60 años. Su característica fundamental es la disminución de la capacidad fisiológica de reserva y por tanto para adaptarse a los cambios que le impone la vida.

La vejez es la última etapa del ciclo vital, que se asume comienza justamente a los 60 años y tiene características biológicas, psicológicas y sociales especiales.

 

¿Es el envejecimiento un proceso individual?

Con frecuencia escuchamos la frase: “Cada cual envejece tal y como ha vivido”. Esta frase expresa una verdad relacionada con la diferencia que tiene el envejecimiento de un individuo a otro, donde su historia y su vida anterior, determinan en gran medida el modo en que envejece. Por esa razón no hay nada más diferente que un adulto mayor y otro. Sin embargo existen características comunes desde el punto de vista físico, psicológico y social.

 

Modificaciones morfológicas y funcionales de los órganos y sistemas siguientes:

§ Sistema nervioso, Sistema endocrino, Sistema inmunológico, Sistema cardiovascular, Aparato respiratorio, Aparato digestivo, Aparato genito-urinario, Aparato locomotor, Visión, Oído

 

¿Cuáles son características físicas importantes?

§ Modificaciones corporales. Disminución de la masa muscular, Disminución del agua corporal, Aumento de la grasa corporal, Disminución de la estatura. Aumento de la curvatura de la espalda (cifosis). Pelo cano, Piel laxa, Arrugas, Pecas, Disminución de la velocidad de la marcha

 

¿Cuáles son características psicológicas relevantes?

§ La percepción se afecta por la alteración de los órganos de los sentidos.

Esto provoca dificultades para procesar estímulos e informaciones que reciben del entorno, pérdida de la velocidad de reacción, disminución en la capacidad de coordinación.

§ En la memoria el proceso de evocación es el más afectado, muestran cansancio y agotamiento.

§ El recuerdo de hechos remotos conserva mayor agudeza y facilidad que el de hechos recientes.

§ Conservación y en ocasiones incremento de las habilidades verbales.

§ Las habilidades de ejecución declinan.

§ La capacidad para resolver problemas nuevos disminuye.

 

¿Se modifica la personalidad con el envejecimiento?

En las personas mayores psíquicamente sanas, la personalidad apenas se modifica, pero se acentúan los rasgos del carácter debido a experiencias vividas. Existen una serie de situaciones que no están asociadas al envejecimiento normal, que pueden ser frecuentes en las personas mayores y provocar un deterioro de la personalidad. Entre ellas:

 

§ Cambios en el pensamiento, en la afectividad o en la conducta diaria, Tendencia a la introversión, Insatisfacción por la vida, Pérdida de la autonomía, Insatisfacción y desajustes sexuales, Pérdida de roles familiares y sociales, Rechazo e inadaptación a la vejez, Inconformidad con su imagen corporal, Aislamiento o disminución de las relaciones humanas

 

¿Puede el adulto mayor enfrentar el estrés?

El adulto mayor está sometido al igual que las personas jóvenes al estrés de la vida moderna. Ellos además tienen otra fuente de estrés, las pérdidas (pérdida de capacidades, pérdida de roles familiares y sociales, jubilación, viudez, pérdida de la salud, pérdida de familiares y amigos entre otros).

A pesar de que el adulto mayor cuenta con un elemento importante a su favor para enfrentar el estrés, la experiencia generalmente, cuenta con pocos recursos personales para tolerarlo, sufre de algún grado de pérdida de su autoestima y tolera menos el sufrimiento, todo lo cual conspira contra un adecuado enfrentamiento al estrés.

Un entorno que no le brinda todo el apoyo necesario, afectivo y económico, puede empeorar su situación, aumentando el riesgo de presentar enfermedades físicas y psicológicas, así como la pérdida de funciones.

 

¿Es importante el apoyo social para el adulto mayor?

El apoyo de familiares, amigos o redes formales de atención es fundamental para que el adulto mayor se adapte a los cambios que se producen a esta edad.

La familia constituye la principal fuente de apoyo para el adulto mayor y debido a las pérdidas que se producen en esta etapa cobra un significado muy especial.

Si el adulto mayor cuenta con el apoyo necesario se pueden prevenir sentimientos tan negativos como la soledad y la tristeza que lo pueden conducir a la depresión, en especial en aquellos que han perdido la capacidad de valerse por sí mismos.

 

¿Cuáles son las características sociales de esta etapa?

Ocurren una serie de cambios que tienen una trascendencia en la vida de cualquier persona adulta mayor. Estos son:

 

 

 

 

JUBILACIÓN

La adaptación a la jubilación depende de numerosos factores, algunos especialmente relacionados con el significado de este momento para la persona mayor. Para algunos representa el momento tan esperado para descansar y poder realizar actividades que antes no pudo. Para otros constituye una frustración, el tener que dedicarse a actividades domésticas o no placenteras.

De cualquier manera provoca una merma de sus recursos financieros, una readaptación a la nueva forma de convivencia y un reajuste de los roles familiares, por lo que debe ser una decisión muy personal del adulto mayor aún cuando sea por padecer alguna enfermedad, que debe ser comprendida y respetada por la familia.

 

VIUDEZ

La pérdida del cónyuge puede tener una connotación diferente para cada persona mayor. Generalmente ha sido la compañía durante muchos años y se evidencia como una pérdida muy importante. Pero lo que más afecta en ocasiones a la persona mayor son las actitudes muchas veces inadecuadas de los familiares que le rodean. Es frecuente que estos quieran que el anciano “esté como si nada”, “que no llore”, etc. y es muy frecuente la frase: “pon de tu parte”. Otras veces se trae al anciano para la casa de los hijos e incluso “lo rotan” por diferentes lugares, sin darse cuenta que esto lo afecta tanto emocionalmente como en su capacidad de adaptarse.

 

PÉRDIDA DE FAMILIARES Y AMIGOS

La pérdida de seres allegados provoca en las personas mayores sentimientos de tristeza y soledad, así como una y disminución significativa de las relaciones sociales. A esto se añade una reducción de las posibilidades de obtener cuidados, llegado el momento de necesitarlos.

Entrevista realizada en Argentina sobre Talleres para el desarrollo de la memoria

Destacan la importancia de los Talleres de la Memoria para personas adultas mayores

Entre los beneficios destacan mejora de funcionamiento cognitivo, autoestima, manejo de ansiedad, actividades de la vida diaria, resolución de conflictos, socialización y participación comunitaria.

jueves, 31 de octubre de 2013

Integrantes de uno de los talleres que concluyeron.

En Junín, desde hace tiempo, el Municipio viene trabajando con personas de la tercera edad, para mejorar su calidad de vida.
Al respecto, la licenciada Cecilia Herón, Directora de Discapacidad y Tercera Edad del Municipio informó que los Talleres de la Memoria se vienen llevando a cabo con una amplia convocatoria y aceptación por parte de la comunidad, ya que son abiertos para personas de la tercera edad y gratuitos.
A continuación, se transcribe el diálogo con DEMOCRACIA, donde Romina Pavón, miembro del Equipo de Neuropsicología y Estimulación Cognitiva del Instituto Neurociencias Junín a cargo de estos talleres, explica en qué consiste el mismo.

- ¿En qué consiste el Taller de la Memoria?

R.P.- La implementación de los Talleres de Estimulación de Memoria tiene como finalidad intervenir de manera preventiva en uno de los temas de mayor preocupación en los adultos mayores como es la pérdida progresiva de memoria, por la cual se puede ver afectada su calidad de vida. Estos Talleres forman parte del Programa “Antes que me olvide”, el cual se encuentra estructurado en tres niveles, siendo así un programa integral y continuo de entrenamiento de la Memoria y demás funciones cognitivas que intervienen en ella. Las distintas funciones cognitivas no funcionan por separado, por lo que a la hora de intervenir en la memoria, para conseguir resultados óptimos, se incluye en el entrenamiento a las otras funciones cognitivas: atención, percepción, lenguaje, etc. El programa “Antes que me olvide” está estructurado en tres niveles: Nivel 1. Memoria, tipos y fases. Importancia de todas las funciones cognitivas para el funcionamiento adecuado de la Memoria. Estrategias de Memoria. Nivel 2. Memoria Prospectiva. Funciones ejecutivas. Resolución de conflictos. Importancia para la vida diaria. Nivel 3. Taller Recreativo de Memoria. Implementación de distintos juegos y actividades lúdicas que estimulen las distintas funciones cognitivas.
Desde el año 2010  se implementa en la ciudad de Junín el Programa “Antes que me Olvide”, aumentando progresivamente la cantidad de asistentes y Centros de Jubilados a realizarse.

¿En qué barrios se aplica o hay talleres?

R.P- Actualmente se están desarrollando tres talleres en distintos Centros de Jubilados. El nivel I del Programa se está implementando en la Asociación de Jubilados y Pensionados Ferroviarios de calle España 89; el nivel II en el Centro de Jubilados “Crear Fantasía” del Barrio Capilla de Loreto en Drago 713; y el nivel III en el Club de los Abuelos de R.E. de San Martín 264. Cada taller o nivel tiene una duración de cuatro meses con encuentros semanales de 90 minutos aproximadamente.

¿A quienes está destinado?

R.P.- Los talleres están destinados a toda persona mayor de 55 años que presente quejas de memoria, un deterioro cognitivo leve o está interesado en entrenar sus funciones cognitivas. Se excluyen del Programa aquellas personas que ya han sido diagnosticas con algún deterioro cognitivo mayor.

-  ¿Dan resultado?

R.P.- La implementación de este programa se propone como objetivos principales: Favorecer una óptima utilización de la memoria, a través de la estimulación y entrenamiento; Mejorar la calidad de vida de los asistentes; Brindar un entrenamiento prolongado de la memoria (y de todas las funciones cognitivas en general) y estrategias para mejorarla. A su vez que también posibilita: Reducir la ansiedad y el estrés producidos por la aparición de trastornos de memoria; modificar actitudes y estereotipos negativos sobre los déficits de memoria en personas mayores; fomentar la aplicación e incorporación de las tareas aprendidas en el entrenamiento, en la vida diaria; brindar un espacio que propicie la comunicación, la autoestima y la interacción entre los participantes; enlentecer el grado de deterioro; optimizar la funcionalidad y el rendimiento cognitivo general. Brindar un espacio de interacción social.
De esta manera, los talleres resultan sumamente efectivos, ya que los participantes adquieren herramientas y recursos necesarios para sus actividades cotidianas, manteniendo entrenadas sus funciones cognitivas.

¿Quiénes imparten este taller?

De los talleres que están actualmente desarrollándose, dos dependen de la Dirección de la Tercera Edad y Discapacidad del Gobierno Local, que está a cargo de la Lic. Cecilia Herón. El nivel III que se lleva a cabo en el Club de los Abuelos es una prestación para afiliados de P.A.M.I.. Todos los talleres están a mi cargo, desde el año 2010 que los llevo realizando, a su vez de ser parte del Equipo de Neuropsicología y Estimulación Cognitiva del Instituto Neurociencias Junín; integrante del Equipo Multidisciplinario de la Clínica de Rehabilitación Juan XXIII e integrante del Equipo Terapéutico del Clínica Residencia Terapéutica. Es importante destacar que todos los talleres que se brindan son gratuitos.

Conclusión

“El programa ha tenido muy buena aceptación por parte de los participantes, incrementando año a año el número de asistentes como así también los Centros de Jubilados interesados en brindar los talleres. De esta manera, actúa como un dispositivo preventivo hacia uno de los temas de mayor preocupación en los adultos mayores.
Los asistentes a los talleres obtienen beneficios no sólo en cuanto a mejora de funcionamiento cognitivo, sino también en otros aspectos como autoestima, manejo de ansiedad,  actividades de la vida diaria, resolución de conflictos, socialización y participación comunitaria. Siendo una evidencia, a su vez, de algo tan destacable en los adultos mayores actuales como es el envejecimiento activo, haciéndose partícipes de sus intereses y el mejoramiento de su calidad de vida”, concluyó Romina Pavón. 

Les dejo el link:

http://www.diariodemocracia.com/notas/2013/10/31/destacan-importancia-talleres-memoria-para-personas-adultas-mayores-68455.asp

Agradecimientos / Acknowledgements

Hace un mes decidí comenzar este blog, realmente no esperaba la cantidad de visitas que he recibido, por lo que les agradezco su nivel de interés especialmente a las personas de Malasia, Alemania, EEUU, España, Perú, Chile, México, Serbia y China.

A month ago I decided to start this blog, I really didn't expect the amount of visitors that I have received, so your level of interest especially thank people from Malaysia, Germany, USA, Spain, Peru, Chile, Mexico, Serbia and China. 

 

Junto con agradecerles les hago extensiva la invitación a que no solo sean lectores sino participes de este blog, pueden enviar noticias, notas o cualquier cosa que consideran relevante.

Acknowledging them do them extend the invitation which are not only readers but you participate in this blog, can send news, notes, or anything that is considered relevant.

 

Despido esta nota agradeciendo los comentarios públicos y privados que han realizado, cuenten con que seguiré buscando y publicando datos de interés para todos ustedes.

I leave this note thanking the comments public and private which have made have I will continue searching for and publishing information of interest to all of you.

Massages in the third age

In accordance with the seen on several articles published on the internet is very important massage in the third age

 

The deterioration of muscles by the passage of the years is generating the human body to lose tone affecting the ability of mobility of people. Its effects are related to the existence of pain articular and muscular, less flexibility in the movements and a lower capacity to exert force.

 

Constant physical activity counteracts significantly these symptoms, the realization of massages in the soft tissues of the body generates a decrease of muscle pains, increased the ability of mobility and blood circulation. Along with the recovery of functions massage contributes to the increase in the quality of life by lowering the levels of anxiety, stress and depression that older adults may suffer.

 

Physical and mental relaxation associated with massage allows increase the self-esteem, improving the capacity of physical recovery from injury and improve the quality and duration of sleep in the elderly.

 

 

Soft, comfortable and relaxing movements relieve stress muscle, body and mind; liabilities, with soft shoulders, legs and feet stretches favour mobility and flexibility joint; Occasionally, used stronger, such as friction and pressure movements. While massages do not present contraindications always it is advisable that it has the authorization from the physician before initiating this type of activity.