Les dejo un articulo respecto de recomendaciones para los viajes de vacaciones:
Verano 2014: consejos para
viajar en la tercera edad
Antes del
viaje, debe informarse sobre el destino que desea
visitar, sobre la altitud, clima, peligros para la salud, y servicios médicos
disponibles. Asimismo, consulte sobre los documentos necesarios que le
permitan acceder al lugar como pasaporte, visa, certificado de vacunación,
entre otros. Realice el check in con tiempo para que pueda escoger el lugar
deseado. Le recomendamos las primeras filas para que pueda recibir atención
pronta del auxiliar de vuelo.
En el
aeropuerto, vístase de forma cómoda,
sin cinturones para facilitar el paso por el detector de metales, una buena
alternativa es llevar un suéter en su equipaje de mano en caso sienta
frío. Tenga en cuenta que las personas mayores deben de acudir al aeropuerto
con bastante anticipación ya que, a menudo, los desplazamientos son
interminables. Además, en caso de tener dificultades para trasladarse, pueden
solicitar una silla de ruedas a la compañía de vuelos o al mismo aeropuerto
para que pueda transitar con mayor facilidad.
Durante el
vuelo, si el viaje es largo le aconsejamos caminar cada
dos horas por los pasillos, para reactivar la circulación de las extremidades y
evitar la aparición de coágulos en las piernas o posibles contracturas
musculares.
Por otro
lado, muchos adultos mayores presentan problemas de salud como diabetes o
hipertensión, los cuales requieren el consumo de alimentos especiales. Por
ello, se recomienda que durante el vuelo lleven sus propios bocadillos,
sobre todo considerando las largas esperas y la poca variedad de menús que
ofrecen los aviones.
De igual
manera, si usted sigue un tratamiento de larga duración procure llevar en su
equipaje de mano la cantidad suficiente de medicación para los días previstos
de viaje. Asimismo, si se traslada al extranjero es recomendable que porte un
informe médico, traducido como mínimo al inglés, en el cual se especifique el
tratamiento a seguir. En caso de no precisar medicación de forma habitual, le
recomendamos tener un pequeño botiquín de emergencia para prever imprevistos.
En el
destino, las personas mayores acostumbran realizar sus
actividades con pautas por lo que no es recomendable visitar un lugar en donde
se realice un cambio radical de horario. Viajar significa conocer una
nueva gastronomía: platos más complejos que los acostumbrados, nuevos
alimentos, cocinas exótica, entre otros. Sin embargo, procure explorar este
aspecto de la cultura con moderación, intente seguir una dieta equilibrada basada
en una serie de alimentos a los que su estómago ya está acostumbrado, recuerde
que si realiza un cambio drástico en su dieta, existe el riesgo de
sentirse mal y esto impedirá que disfrute de su viaje como
merece.
Asimismo, al
momento de desplazarse para evitar pérdidas o robos porte sólo una cantidad
razonable de efectivo, el resto de su presupuesto lo puede trasladar en forma
de cheques de viajero, tarjeta de crédito o débito.
Si usted
viaja solo porte siempre sus documentos y una libreta con los números
telefónicos de sus familiares en caso de emergencia. De igual manera, si
necesita ayuda, puede dirigirse a los puntos de información de todos los
aeropuertos, Embajadas y Consulados donde le brindarán la debida
atención.
En el hotel, pida información específica acerca de su
habitación, y evite reservar en un sitio en el que tenga que subir demasiadas
escaleras.
Siga estos consejos y le aseguramos que tendrá una
aventura agradable y única en cada viaje que realice, sin importar el destino,
lo interesante es la emoción de viajar y disfrutar de las nuevas
experiencias que le ofrece la vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario