El secreto para tener una vida feliz.




Un estudio de la Universidad de Harvard revela que las buenas relaciones familiares y de amistad nos ayudan a envejecer de forma saludable.
Las encuestas revelan que entre los jóvenes de hoy en día se ha extendido la creencia de que conseguir dinero y/o fama es la llave que nos abre las puertas de la felicidad. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Harvard que lleva en marcha desde 1938, el Estudio del Desarrollo de Adultos, desmiente que la base de una vida plena resida en la riqueza y en la fama o que esté vinculada a trabajar mucho: lo que nos hace envejecer de forma saludable y feliz son las buenas relaciones personales. 
Robert Waldinger, profesor de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, es el cuarto director de este estudio, uno de los más longevos. De hecho, aproximadamente 60 de los 724 hombres con los que se inició la investigación hace 75 años continúan con vida y siguen participando en ella; muchos son ya nonagenarios. “Y ahora hemos empezado a estudiar a los más de 2.000 hijos de estos hombres”, explicaba Waldinger en una conferencia TED.
Las personas objeto del estudio no solo reciben cuestionarios con una serie de preguntas acerca de cómo son sus vidas, sino que también se llevan a cabo entrevistas personales, se les pide la historia clínica, se les realizan análisis de sangre y, en los últimos años, incluso se han añadido otras pruebas médicas, como escáneres cerebrales.

Según Waldinger, gracias a las conclusiones que se extraen de este estudio, han aprendido que las relaciones sociales nos hacen bien, mientras que la soledad o los conflictos son perjudiciales para nuestra salud; asimismo, disfrutar de vínculos sólidos nos protege en la vejez frente a, por ejemplo, la pérdida de memoria. 

Pero no nos asustemos: este estudio no quiere decir que nuestrasrelaciones tengan que ser perfectas. “Algunas de nuestras parejas de octogenarios podían pelearse día tras día, pero si sentían que podían contar el uno con el otro cuando las cosas se ponían difíciles, esas discusiones no iban a pasar factura a sus memorias”, subrayaba el director del estudio.

A la pregunta de qué podemos hacer para conseguir buenas relaciones en nuestro entorno, el profesor Waldinger explicaba que “las posibilidades son infinitas”. “Algo tan simple como sustituir parte del tiempo que pasamos frente a las pantallas por tiempo en compañía de otras personas, o mejorar una relación antigua haciendo cosas nuevas, largas caminatas o quedar para salir por la noche. E incluso acercarse a ese miembro de la familia al que no hemos hablado en años, ya que esas disputas familiares tienen un coste muy alto en las personas que guardan rencor”, concluía. 

The secret to a happy life.

A study by Harvard University reveals that good family relationships and friendships help us to healthy aging.Surveys show that among young people today has spread the belief that get money and / or fame is the key that opens the gates of happiness. However, a study by Harvard University that has been running since 1938, the Study of Adult Development, belies the basis of full life resides in wealth and fame or that is linked to work hard: what It makes us grow old healthy and happy way are good personal relations.Robert Waldinger, a professor of psychiatry at Harvard Medical School, is the fourth director of this study, one of the oldest. In fact, about 60 of the 724 men with whom the investigation was initiated 75 years ago are still alive and continue to participate in it; many are already nonagenarian. "And we have now begun to study the more than 2,000 children of these men," Waldinger explained in a TED conference.People under study not only receive questionnaires with a series of questions about what their lives, but also conducted personal interviews are asked medical history, they performed blood tests and, in recent years even have added other medical tests such as brain scans.According to Waldinger, thanks to the conclusions drawn from this study, they have learned that social relations make us well, while solitude or conflicts are harmful to our health; also enjoy strong links in old age protects us against, for example, memory loss.But not frighten us, this study does not mean that nuestrasrelaciones have to be perfect. "Some of our partners octogenarians could fight every day, but felt they could count on each other when things got tough, those discussions were not going to take its toll on his memoirs," stressed the director of the study.To the question of what we can do to achieve good relations in our environment, Professor Waldinger explained that "the possibilities are endless." "Something as simple as replacing part of the time spent in front of screens for time in the company of others, or improve an old relationship doing new things, long walks or staying for a night out. And even closer to that member of the family who have not spoken in years, as these feuds have a very high cost for people who hold grudges, "he concluded.