Cohousing: viviendas colaborativas para crecer y envejecer entre amigos.

La mayoría de las Personas Mayores viven solas o con sus parejas en su propia casa (83,6%) y representan un 53,9% los que consideran poco o nada probable vivir en un futuro en una residencia para adultos mayores.

Pero desde hace ya algunos años, una nueva modalidad de viviendas para personas de la tercera edad que están solas se viene imponiendo en muchos lugares del mundo. Estamos hablando de las Viviendas Colaborativas o mas conocidas por su denominación en inglés “CoHousing”.

Se trata de una urbanización o una comunidad formada con viviendas independientes y adaptadas a las necesidades de sus residentes en las que conviven personas mayores (a veces también de otras edades) consiguen un espacio de vida con zonas y servicios comunes para limpieza, actividades de ocio, comedores, sociales, etc. autogestionado todo ello por los propios usuarios que buscan de esa forma convivir con sus amigos o personas conocidas.

El origen de este tipo de organización de vida hay que buscarlo en los años 70 cuando en lugares como algunos países nórdicos, partiendo de las necesidades que tenían algunas familias jóvenes éstas decidieron agruparse en pequeñas comunidades para compartir algunas demandas cotidianas. A diferencia de la muy extendida por aquellos años forma de vida “comunal”, estos grupos planteaban el “CoHousing” ya que mantenían en todo momento una economía propia y una vivienda de uso privativo. Lo que les permitía esta nueva organización de vida era compartir labores domésticas, crianza de niñas y niños, etc.

En los 80, cuando algunos de aquéllos pioneros comenzaron a envejecer descubrieron que sus necesidades eran diferentes que las de las personas más jóvenes y empezaron a crear comunidades  “senior”.

En estos grupos colaborativos de vida, cada uno, o en pareja, poseen un apartamento privado para preservar su intimidad y comparten grandes áreas comunes y actividades en talleres, excursiones, fiestas, conciertos, obras de teatro, etc., sin olvidar la asistencia médica cuando lo precisan.

Allí no hay jerarquías, y los roles se reparten de forma natural. La economía es privada, y las viviendas cuentan con todos los elementos que aseguran la independencia de los residentes. A pesar de ello, o justamente por este motivo, existen zonas comunes significativas, que se comprenden como extensión de las viviendas cuya administración sigue a cargo del grupo que habita la comunidad.

En España, esta iniciativa está apuntalada de muchas maneras por la La Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España (UDP), una organización sin ánimo de lucro creada, dirigida y administrada por y para las personas mayores. En su informe anual, la UPD centa que el “cohousing” es conocido por dos de cada tres Personas Mayores (64,6%) y contemplado como alternativa posible por cuatro de cada diez (41,4%), especialmente si es en su localidad.

Fuente : Buena Vibra

 Cohousing: collaborative homes to grow and grow old among friends.

Most older people live alone or with their partners at home (83.6%) and 53.9% represent those who see little or nothing likely to live in a future in a residence for seniors.

But for some years now, a new form of housing for the elderly who are alone has been imposed in many parts of the world. We are talking about the Housing Collaborative or more known by its English name "CoHousing".

This is a residential community or a community of independent housing and adapted to the needs of its residents who live elderly (sometimes also of other ages) get a living space with common areas and services for cleaning, leisure activities , canteens, social, etc. all self-managed by the users themselves who seek to live that way with their friends or acquaintances.

The origin of this type of organization of life must be sought in the 70s when in places like some Nordic countries, based on the needs they had some young families they decided to come together in small communities to share some everyday demands. Unlike those years widespread form of "communal" life, these groups raised the "CoHousing" since maintained at all times own economy and a home for private use. Which allowed them to this new organization of life was to share housework, raising children, etc.

In the 80s, when some of those pioneers began to age they discovered that their needs were different than those of younger people and began to create "senior" communities.

In life these collaborative groups, each or in pairs, have a private apartment to preserve their privacy and share large common areas and activities in workshops, field trips, parties, concerts, plays, etc., not to mention medical care when so required.

There is no hierarchy, and the roles are distributed naturally. The economy is private, and housing have all the elements that ensure the independence of residents. Despite this, or precisely for this reason, there are significant common areas, which are understood as an extension of homes whose administration remains in charge of the group living community.

In Spain, this initiative is underpinned in many ways by the Democratic Union of Pensioners and Retirees of Spain (UDP), a nonprofit organization created, managed and administered by and for seniors. In its annual report, the UPD centa the "cohousing" is known for two out of three Seniors (64.6%) and seen as a possible alternative by four out of ten (41.4%), especially if it is in your location.

Source: Buena Vibra

El magnesio es un mineral que relaja los músculos y calma los nervios. Lo encontrarás en generosas cantidades en la acelga y la espinaca.

Magnesium is a mineral that relaxes muscles and soothes nerves. You'll find it in generous amounts in Swiss chard and spinach.

DORMIR LA SIESTA MEJORA LA MEMORIA.



Si un sueño reparador cada noche ya es de por sí uno de los elementos a tener en cuenta para nuestra memoria, la siesta también aporta su granito de arena. Dormir unos 20 minutos de siesta cada día nos ayuda a recordar mejor lo que hayamos aprendido, ya que durante este reposo consolidamos lo aprendido sin darnos cuenta. Este beneficio lo obtenemos a cualquier edad.

NAPPING IMPROVES MEMORY.

 
If a restful sleep every night is already one of the elements to consider for our memory, nap also contributes its bit. Sleep nap about 20 minutes every day helps us remember better what they have learned, because during this rest consolidate what they have learned without realizing it. This benefit we get it at any age.

Cuando los amigos se van...
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Decir adiós no es fácil. Se nos forma un nudo en la garganta, se siente que las lágrimas están a punto de brotar y una sensación indescriptible de incertidumbre nos nubla el pensamiento. Si el que se va no vuelve ¿Qué nos queda?¿Por qué no aprovechamos esos tiempos de amistad?...Y esas diferencias de opinión que no faltan ¿Pudieron evitarse? Seguro que sí...

De haber sabido que un gran amigo partiría, habría aprovechado mejor el tiempo... No hubieras dicho "Debo irme, se hace tarde", sencillamente te habrías quedado. No habrías mirado tanto el reloj. Y esos momentos que hoy rememoras con nostalgia, los habrías disfrutado al máximo. ¡Si en esos momentos hubieses entendido que todo es efímero, que las cosas y el tiempo pasan con una facilidad extraordinaria? Las cosas hoy serían diferentes...

Y los amigos se van cuando menos lo esperamos. Cuando todo marcha bien y sentimos que nada nos hace falta. Y de pronto esa llamada telefónica. Y las palabras que nos caen como agua fría. Y el ser querido que no volveremos a ver. Que se irá en avión, en tren o en barco o que sencillamente emprenderá el viaje sin retorno, y no habrá tiempo de abrazarle antes que levante su mano y nos diga "adiós..."

...Y esa sensación de tiempo perdido cuando salimos del cementerio y en el corazón albergamos la íntima convicción que ese amigo se guardó para la eternidad muchos de los buenos momentos que compartimos juntos... Como si bajo el brazo se nos llevara el mejor álbum, con las fotografías amarillentas pero cargadas de recuerdos y de instantes inolvidables...

When friends go ...________________________________________Saying goodbye is not easy. We are forming a lump in my throat, feels that tears are about to sprout and an indescribable feeling of uncertainty clouding we thought. If you will not return What remains? Why not take advantage of those times of friendship? ... And those differences of opinion that are not lacking Could they be avoided? Surely yes...Have known that a great friend would leave, he would have better used the time ... You would not have said "I must go, it's getting late," you would have been simply. You would not have looked much the clock. And those moments today rememoras with nostalgia, would have enjoyed the most. If at that time you had understood that everything is ephemeral, things and spend time with extraordinary ease? Today things would be different ...And friends go when they least expect it. When all goes well and we feel that anything we need. And then that phone call. And the words that fall to us like cold water. And the loved one who will not see. That will go by plane, train or boat or simply undertake the journey of no return, and there will be time to hug him before we raise your hand and say "goodbye ..."... And that feeling of lost time when we left the cemetery and in the heart harbor the intimate conviction that friend was saved for eternity many of the good times we shared together ... As if under his arm we take the best album, with yellowed photographs but full of memories and unforgettable moments ...