ALZHEIMER
Es un
gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
"Gimnasia para el cerebro"
El
simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su
rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para
mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así
realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el
cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus
conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence
Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las
neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para
mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de
actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden
un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
"cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que
están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer
todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo
adicional.
Alguno de los ejercicios:
-
Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los
parques);
- Vístase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas
diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
Alzheimer
Is a great monster, but nothing hard to do the exercises... The right hemisphere of the brain,'re going you to thank...
"Gymnastics for the brain"
Simply change the hand to brush the teeth, contrary to their routine and forcing the stimulation of the brain, is a new technique to improve concentration, training the creativity and intelligence and thus carried out an exercise of Neurobics. A discovery within the "neuroscience", reveals that the brain maintains extraordinary capacity to grow and move the roll of their connections.
The authors of this discovery, Lawrence Katz and Manning Rubin (2000), reveal that Neurobics, or the "aerobic neurons" is a new form of brain exercise, designed to keep your brain agile and healthy, creating new and different patterns of activities of neurons in your brain. About 80% of our day to day, it is occupied by routines that despite having the advantage of reducing the intellectual effort, hiding a perverse effect: limited to the brain.
To counteract this trend, it is necessary to practice exercises "brain", that make people think only in what you are doing, focusing on that task. The challenge of Neurobics is do everything contrary to routine, forcing the brain to additional work.
Some of the exercises:
-Use the clock pulse contrary to that normally used;
-Brush your teeth with the opposite to the usual hand:
-walk through the House, back (in China, this routine practiced it in parks);
-Dress up with your eyes closed;
-Stimulate the palate with different things;
-See photos, upside down (or photos, or you);
-Look at the time, in the mirror;
-Change path to go and return from work;
-Many others, depending on their inventiveness.
The idea is to change the behavior of routine. Tempted to do some different things with the other side of the brain, stimulating that way. Worth a try!
