miércoles, 15 de junio de 2016

Shigemi Hirata, el graduado universitario más viejo del mundo.
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Este japonés de 96 años se ha hecho un hueco en el Libro Guinness de los Récords.
"Estoy muy contento. Aprender es divertido a cualquier edad ", explica Shigemi Hirata en un artículo que recoge hoy la edición digital del diario Yomiuri.

• Licenciado en Arte y Diseño
• Hirata, residente en Takamatsu (este de Japón), recibió el pasado marzo su título de Licenciado en Arte y Diseño en la Universidad de Kioto , a la edad de 96 años y 200 días.
• El hombre, que ha tardado 11 años en obtener la licenciatura, cursó los estudios por correspondencia, los cuales decidió comenzar a los 85 años motivado por su afición a la alfarería tradicional japonesa.
• Hirata, nacido en Hiroshima el 1 de septiembre de 1919, estuvo en lamarina nipona durante la II Guerra Mundial y tras el fin de la contienda trabajó en un hospital de Takamatsu como celador hasta su jubilación, en la década de los ochenta.
• "Mi siguiente objetivo es vivir hasta los 100 años. Si para entonces aún estoy en buena forma, me plantearé enrolarme en estudios de posgrado", cuenta entre risas Hirata, que tiene dos hijos, cinco nietos y cuatro bisnietos.


Shigemi Hirata, the oldest university graduate in the world.

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This Japanese 96 years has made a place in the Guinness Book of Records."I am very happy. Learning is fun at any age," explains Shigemi Hirata in an article today that collects digital edition of the newspaper Yomiuri.• Bachelor of Arts and Design• Hirata, resident in Takamatsu (eastern Japan), last March received his Bachelor of Arts and Design at the University of Kyoto, at the age of 96 years and 200 days.• The man, who has taken 11 years to get a degree, attended correspondence courses, which decided to start 85 years motivated by his love of traditional Japanese pottery.• Hirata, born in Hiroshima on 1 September 1919, lamarina was in Japan during World War II and after the end of the war worked in a hospital in Takamatsu as caretaker until his retirement in the early eighties.• "My next goal is to live to 100 years. If then I am still in good shape, I will raise enroll in graduate school," says laughingly Hirata, who has two children, five grandchildren and four great-grandchildren.

viernes, 10 de junio de 2016

¿En qué se diferencia un viejo de un anciano?

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Anciano y viejo cuál será su diferencia: anciano es quien tiene mucha edad; viejo el que perdió la jovialidad.
La edad causa degeneración de las células; la vejez degeneración del espíritu. Usted es anciano, cuando se pregunta si vale la pena; usted es viejo cuando sin pensar, responde que no. Usted es anciano cuando sueña, usted es viejo cuando apenas duerme.
Usted es anciano cuando todavía aprende; usted es viejo cuando ya no enseña. Usted es anciano cuando se ejercita; usted es viejo cuando solamente siente celos.
Usted es anciano cuando el día de hoy es el primero del resto de su vida; usted es viejo cuando todos los días parecen ser el último de su larga vida.
Usted es anciano cuando su calendario tiene “mañanas”, usted es viejo cuando solamente tiene “ayeres”.
El anciano se renueva cada día que termina, porque mientras el anciano tiene sus ojos puestos en el horizonte, por donde el sol despunta e ilumina la esperanza, el viejo tiene su miopía mirando hacia las sombras del pasado.
El anciano tiene planes; el viejo tiene nostalgias.
El anciano lucha lo que le resta de vida; el viejo sufre lo que le falta hasta la muerte. El anciano lleva una vida activa, llena de proyectos y plena de esperanzas.
Para el tiempo pasa más rápido, y la vejez nunca llega. Para el viejo, sus horas se arrastran, destruidas de todo sentido. Las arrugas del anciano son mas bonitas, porque fueron marcadas por la sonrisa; las arrugas del viejo son feas, porque fueron marcadas por la amargura.
En definitiva, el anciano y el viejo pueden tener la misma edad en el calendario, pero edades diferentes en el corazón.
Que usted, anciano, viva una larga vida, pero nunca se ponga viejo.
Moraleja: puedes ser joven y sin embargo estar viejo.

TUCUCU.COM

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What differentiates an old an old man?

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Old man and old what their difference is who has a lot of old age; old who lost joviality.Age causes degeneration of cells; old age degeneration of the spirit. You are elderly, when asked whether it is worth; you're old when unthinkingly says no. You are old when he dreams, you're old when barely sleeps.You are old when he still learns; you're old when no longer taught. You are old when you exercise; you're old when only jealous.You are old when today is the first day of the rest of his life; you're old when every day seems to be the last of his long life.You're old when your calendar is "morning", you're old when you only have "yesterdays".The old man is renewed every day ends, because as the old man has his eyes on the horizon where the sun rises and illuminates the hope, the old has its myopia looking into the shadows of the past.The old plans; the old has nostalgia.The old fight what remains of life; the old suffers what is missing to death. The old man leads an active life, full of projects and full of hope.For the time goes faster, and old age never comes. For the old, the hours crawl, destroyed any sense. Wrinkles of the elderly are most beautiful, because they were marked by the smile; Old wrinkles are ugly, because they were marked by bitterness.In short, the old man and the old may be the same age in the calendar, but different ages in the heart.You, old man, living a long life, but it never gets old.Moral: You can be young and yet be old.

TUCUCU.COM

lunes, 6 de junio de 2016

Abuela de 90 años cruza nadando la laguna de Santa María del Oro
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• Toda su vida, Julieta del Carmen Gutiérrez temió meterse al agua por aquella experiencia en su adolescencia, cuando una de sus amigas la aventó a una piscina allá por la década de 1930 y por poco se ahoga. “Tragué agua, horrible, un zumbido en la cabeza, no, no, no, fue una impresión tremenda que nunca quise volver a meterme a una alberca”.



• Sin embargo, a los 70 años de edad esta tapatía tuvo que aprender natación, deporte que se convirtió en una de sus pasiones. Ahora, 20 años después, obtuvo una gratificante recompensa a su dedicación al ganar el primer lugar en su categoría en el maratón acuático de la laguna de Santa María del Oro, en Nayarit, para lo que recorrió una distancia de tres kilómetros.
• Nació el 16 de junio de 1925 en una casa en el barrio de Analco. Terminó su carrera de comercio a los 15 años (en aquel entonces después de la educación primaria se estudiaba la carrera, sin secundaria o bachillerato) y comenzó a dar clases en la academia Amado Nervo, que fundó su padre.
• Su formación y acaso sus genes la mantienen en un estado inmejorable de salud y de espléndida lucidez. Incluso aún camina en tacones y conduce casi 30 kilómetros diarios su auto de su casa a nadar y al templo de Santa María Goretti. Ah, y come lo que quiere.
• Pero no todo ha sido bienaventuranza en su vida, pues a los 40 años se le paralizó la mitad derecha de su cuerpo por artritis. “Duré como cinco años que medio lado no lo movía”. Gracias a un médico que la motivó a tomar terapias superó el padecimiento y volvió a la actividad física… mucha.
• Tanto que a los 60 años ganó un tercer lugar en un maratón de ejercicios aeróbicos en el gimnasio al que iba; y a los 65 años ganó el segundo sitio en un concurso de abdominales para mayores de 30 años: hizo dos mil 32 y se detuvo porque su hija se lo pidió, no porque estuviera cansada. El primer sitio lo ganó una mujer de 31 años. Pero claro que todos sus ejercicios eran terrestres.
..     Fue cinco años después que su médico le advirtió que debía nadar porque le detectó un problema en la columna lo que de inmediato replicó Julieta por su temor a las piscinas. “Dijo, ‘tiene que aprender a nadar para mantener a sus vértebras en su sitio’, le dije, ‘pero es que yo le tengo mucho miedo al agua’. ‘Pues aprende a nadar o aprende a andar en silla de ruedas'”.
• “¿Cómo perdí tanto mi juventud sin disfrutar el agua?”, se pregunta ahora que nada tres días por semana kilómetro y medio. Hace unos meses el hijo del dueño de las albercas, Rafa, le propuso que participara en el Maratón Acuático de Santa María del Oro; aunque fue renuente al inicio, finalmente la convenció.
• El 20 de marzo compitió en la categoría para personas de la tercera edad. “El que tenía mayor edad era de 70 años, y a media laguna ya no pudo y se regresó en la canoa, era el que más se me acercaba”. Y más que ganar la competencia, Julieta fue la única que concluyó la maratón, y le sobraron energías. “Sentí una mano en la cabeza, era Rafa, que me dijo que ya había terminado”.
• Al salir de la laguna los mayores vítores se los llevó ella entre la multitud que la esperaba, más que los ganadores de las categorías de niños y adultos. “Me volví el centro de todo el evento, yo sabía que había otros campeones pero la gente se concentró en mí, me aplaudían, me gritaban, por la edad, supongo, ‘¡Felicidades, la de noventa, la de noventa!’. Pues todos supieron mi edad. Me sentí muy contenta de haberlo logrado, dos horas y media y nadé tres kilómetros”.

• Informador MX

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Grandmother of 90 years crosses swimming lagoon Santa Maria del Oro
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•• All his life, Julieta del Carmen Gutierrez feared getting into the water by the experience in his teens, when one of her friends threw a pool back in the 1930s and nearly drowns. "I swallowed water, horrible, a buzzing in his head, no, no, no, it was a tremendous impression I never wanted to get me back into a pool."• However, at 70 years old this tapatía had to learn swimming, a sport that became one of his passions. Now, 20 years later, he earned a gratifying reward for his dedication to winning first place in its category in the aquatic marathon lagoon of Santa Maria del Oro, Nayarit, which ran for a distance of three kilometers.• He was born on June 16, 1925 in a house in the neighborhood of Analco. He finished his trading career at 15 years (then after primary education career, studying without secondary or high school) and began teaching at the academy Amado Nervo, founded by his father.• Their training and perhaps their genes hold it in an excellent state of health and splendid lucidity. Even still he is walking in heels and almost 30 kilometers a day driving your car from home to swim and the church of Santa Maria Goretti. Oh, and eat what you want.• But all was not bliss in your life, for the 40 years paralyzed the right half of his body by arthritis. "Dure as five years not move sideways." Thanks to a doctor who encouraged her to take therapies overcame the disease and returned to physical activity ... a lot.• So much so that at age 60 won a third place in a marathon aerobics in the gym he was going; and at age 65 he won second place in a contest of crunches for over 30 years: did two thousand 32 and stopped because his daughter asked him, not because he was tired. The first place was won by a woman of 31 years. But of course all exercises were land.• It was five years after her doctor warned her to swim because it detected a spinal problem which immediately replied Juliet by her fear of swimming pools. "He said, 'you need to learn to swim to keep your vertebrae in place,' I said, 'but is that I am very afraid of water'. 'Well learn to swim or learn to ride a wheelchair.' "
• "How I lost both my youth without enjoying the water?" He wonders now that nothing three days a week and a half kilometers. A few months ago the owner's son pools, Rafa, proposed him to participate in the Aquatic Marathon Santa Maria del Oro; although he was reluctant at first, he finally convinced.• On March 20, she competed in the category for elderly people. "He who was older was 70 years and half a lagoon no longer could and went back in the canoe, was the most approached me." And more than win the competition, Juliet was the only one who completed the marathon, and energy left over. "I felt a hand on his head, was Rafa, who told me he had finished".• When leaving the lagoon the biggest cheers of the crowd she took the expected, rather than the winners of the categories of children and adults. "I turned the center of the whole event, I knew there were other champions but people focused on me, clapped, shouted at me, by age, I guess, 'Congratulations, the ninety, the ninety!'. Because everyone knew my age. I was very glad I made two and a half hours and swam three kilometers. "

• Informer MX





miércoles, 1 de junio de 2016

CINCO RAZONES PARA COMER NUECES CADA DIA.
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Habilidades neuronales. Añadir nueces a una dieta sana mejora el desempeño de tareas que requieren habilidades motoras o del comportamiento en personas de edad avanzada, debido a que mejora la conexión entre neuronas gracias a su contenido en polifenoles y otros antioxidantes, tal y como probaron recientemente neurocientíficos de la Universidad de Boston (EE UU).

Corazón sano. Seguir una dieta mediterránea enriquecida con 30 gramos de frutos secos, al menos la mitad de ellos nueces, reduce en un 30 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y, concretamente, disminuye en un 49 % la posibilidad de sufrir un ictus o accidente vascular cerebral, tal y como se desprende de una investigación española que se acaba de publicar en The New England Journal of Medicine.

Mejor humor y menos barriga. Según un estudio reciente de la Universidad de Barcelona publicado en Journal of Proteome Research, las personas con síndrome metabólico que incorporan a su dieta nueces y almendras experimentan, en un plazo de 12 semanas, un aumento importante de los niveles de serotonina. Esta sustancia que mejora la transmisión de señales nerviosas, reduce la sensación de hambre, disminuye la concentración de sustancias relacionadas con la inflamación, combate la obesidad abdominal y la hipertensión, mejora la salud cardíaca y nos pone de buen humor.

Súper antioxidante. Por su parte, Joe Vinson y sus colegas de la Universidad de Scraton (EE UU) han demostrado que la nuez es el fruto seco con más antioxidantes, por encima de los cacahuetes, los pistachos o las almendras. Para obtener beneficios visibles para la salud, Vinson recomienda comer 7 nueces al día, una dosis suficiente para reducir el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiovasculares y cáncer. 

Contra el alzhéimer. Un estudio dado a conocer hace poco en la revista Neurochemical Research sugería que el extracto de nueces (el fruto seco una vez eliminada su fibra) tiene efectos protectores contra el estrés oxidativo y la muerte celular que se producen en el cerebro de los enfermos de alzhéimer. Y todo gracias a su contenido en ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido grasos omega-3 de origen vegetal.

Fuente : Muy Interesante

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FIVE REASONS TO EAT NUSS EVERY DAY.



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Neural skills. Add walnuts to a healthy diet improves the performance of tasks requiring motor or behavior in elderly skills, because it enhances the connection between neurons due to its content of polyphenols and other antioxidants, as recently tested neuroscientists Boston University (USA).Healthy heart. Following a Mediterranean diet enriched with 30 grams of nuts, at least half of them nuts, reduced by 30% the risk of cardiovascular diseases, and specifically decreases by 49% the chance of suffering a stroke or stroke , as it emerges from a Spanish research just published in The New England Journal of Medicine.Better mood and less belly. According to a recent study by the University of Barcelona published in the Journal of Proteome Research, people with metabolic syndrome that incorporate your diet experience walnuts and almonds, within 12 weeks, a significant increase serotonin levels. This substance that improves the transmission of nerve signals, reduces hunger, reduces the concentration of inflammation-related substances, fights abdominal obesity and hypertension, improves heart health and puts us in a good mood.

Super antioxidant. Meanwhile, Joe Vinson and colleagues at the University of Scraton (USA) have shown that the nut is the dried fruit with more antioxidants, above peanuts, pistachios or almonds. For visible health benefits, Vinson recommends eating seven walnuts a day, enough to reduce the risk of diabetes, cardiovascular problems and cancer dose.Against Alzheimer's. A study released recently in the journal Neurochemical Research suggested that the extract nut (the nut once eliminated its fiber) has protective effects against oxidative stress and cell death that occur in the brains of Alzheimer's patients . And all thanks to its content of alpha-linolenic acid (ALA), an omega-3 fatty acid of plant origin.

Source : Muy Interesante