Estamos contentos que después de 2 semanas desde que hemos reactivado este blog, nos estén visitando desde cuatro países. Sería muy estimulante que de vez en cuando comentaran los artículos. Así podemos saber cuáles son sus gustos o publicaciones de qué temas les gustaría encontrar aquí.  

NUNCA ES TARDE

La década de los años 40 fue una etapa agitada en la historia del mundo por la Segunda Guerra Mundial, hecho que unió y desunió muchas historias, entre ellas, la de Norwood Thomas yJoyce Morris. 
La pareja se conoció en Inglaterra durante el conflicto bélico.Ahora, más de 70 años después, volverán a tener una cita el 14 de febrero gracias a que su historia se volvió viral. 
Norwood Thomas, de 93 años, viajará hacia Australia donde se encontrará con Joyce, de 88 años. La pareja ya habló a través de Skype, sin embargo, Thomas espera el encuentro cara a cara: "No imagino qué emociones sentiré". 
La historia de la pareja se dio a conocer hace unos meses y, desde entonces, cientos de usuarios de Internet se volcaron en realizar donaciones para que Thomas pudiera viajar al encuentro con su exnovia. Incluso, la aerolínea Air New Zealand se ofreció a llevarlo gratis. 

Fuente : PUBLIMETRO

IT'S NEVER TOO LATE

The decade of the 40s was a hectic period in world history of the Second World War, a fact which joined and severed many stories, including the Norwood yJoyce Thomas Morris.
The couple met in England during the conflict bélico.Ahora, over 70 years later, again have an appointment on February 14 because his story went viral.
Norwood Thomas, 93, will travel to Australia where he will meet with Joyce, 88. The couple already spoke via Skype, however, Thomas hopes the meeting face to face, "I can not imagine what emotions I feel."
The story of the couple was released a few months ago and since then, hundreds of Internet users turned in donations for Thomas could travel to meet his ex-girlfriend. Even Air New Zealand offered to take him free.

Source : PUBLIMETRO

Dormir bien mejora la memoria

Si tienes problemas de insomnio o te cuesta dormir habitualmente, has de saber que ambos son grandes obstáculos si queremos conseguir una memoria de delfín (que tienen mejor memoria que los elefantes). Así,invertir en sueño desde que somos muy pequeños ha demostrado ser el mejor instrumento para tener mejor memoria durante la vejez, según un estudio publicado en la revista Sleep. En la investigación, que duró varias décadas, los voluntarios del estudio (en torno a la mediana edad) que durmieron las horas adecuadas, tenían mejor memoria 30 años después, que los que no durmieron lo suficiente todos estos años. Además, no hemos de olvidar que dormir bien habitualmente tiene un beneficio directo sobre la memoria y el aprendizaje.

Fuente :  Muy Interesante

Good sleep improves memory

If you have insomnia or sleep normally costs you, you should know that both are major obstacles if we get a dolphin memory (which have better memories than elephants). So, investing in sleep since we were very young has proven to be the best instrument for better memory in old age, according to a study published in the journal Sleep. In the investigation, which lasted several decades, the study volunteers (around middle age) who slept the appropriate times, they had better memory 30 years later than those who did not sleep enough all these years. In addition, we must not forget that sleep usually has a direct benefit on memory and learning.

Source : Muy Interesante

Maite Alberdi: “La once” es una película de risas y llantos

En conversación con Radio Universidad de Chile, la documentalista contó los detalles de su nuevo trabajo, para el cual siguió durante cinco años a un grupo de amigas que se reunían mensualmente, durante más de seis décadas.

Una proteína del sistema inmune combate la degeneración macular

Un compuesto del sistema inmunológico, la IL-18, podría convertirse en la diana ideal para diseñar tratamientos contra la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). De hecho, un equipo de investigadores irlandeses ha visto que la IL-18 actúa como una especie de 'guardián de la vista' al suprimir la formación de vasos sanguíneos dañados detrás de la retina y en la parte posterior del ojo. Los expertos del Trinity College de Dublín, que ya publicaron en «Nature Medicine» un trabajo previo sobre este tema, han visto que, en modelos preclínicos -ratones-, es posible administrar la IL-18 de una manera segura algo que, señalan, «podría representar una mejora significativa en las opciones terapéuticas actuales para estos pacientes».

«Al principio estábamos preocupados de que la IL-18 pudiera causar daño sobre las células sensibles de la retina, ya que este compuesto suele estar vinculado con la inflamación. Pero, sorprendentemente vimos que, a dosis bajas, la IL-18 no causaba efectos adversos en la retina y, sin embargo sí elimina el crecimiento anómalo de los vasos sanguíneos», señala Sarah Doyle, autora del artículo que se publica en «Science Translational Medicine».

Causa de ceguera

La DMAE es una de las formas más comunes de ceguera entre la población de edad avanzada, explica a ABC Alfredo García Layana, de laClínica Universidad de Navarra. La enfermedad produce una pérdida de la visión central, lo que hace que las personas que la sufren en fases avanzadas vean alterada su calidad de vida al no poder leer, ver la televisión, conducir o usar ordenadores.

Hay dos formas de DMAE: ‘seca’ y ‘húmeda’. La primera es responsable de la mayoría de los casos, mientras que la ‘húmeda’ causa el 90 % de la ceguera asociada con la enfermedad. En la DMAE húmeda, explica Doyle, los vasos sanguíneos situados detrás de la retina comienzan a crecer de forma anormal, lo que es causa casi inmediata de ceguera central. Y, debido a que la visión central representa casi la totalidad de nuestra agudeza visual durante el día, los pacientes con esta patología ven alterada su calidad de vida cada día.

Fuente : ABC Salud

A protein of the immune system fights macular degeneration

A compound of the immune system, IL-18, could become the ideal to design treatments for macular degeneration (AMD) target. In fact, a team of Irish researchers have seen that IL-18 acts as a sort of 'guardian of sight' to suppress the formation of damaged behind the retina and blood vessels in the back of the eye. Experts from Trinity College Dublin, already published in 'Nature Medicine' previous work on this subject, have seen that in preclinical models -ratones- is possible to administer the IL-18 safely rather than, say, "It could represent a significant improvement in current therapeutic options for these patients."
"At first we were worried that IL-18 could cause damage to sensitive cells of the retina, since this compound is often linked with inflammation. But surprisingly seen that, at low doses, the IL-18 did not cause adverse effects in the retina and yet does eliminate the abnormal growth of blood vessels, "says Sarah Doyle, author of the article published in 'Science Translational Medicine ».

Cause of Blindness

AMD is one of the most common forms of blindness among the elderly population, he told ABC Alfredo García Layana, laClínica University of Navarra. The disease causes a loss of central vision, which makes people who suffer in advanced stages see altered their quality of life being unable to read, watch TV, drive or use computers.
There are two forms of AMD: 'dry' and 'wet'. The first is responsible for most cases, while the 'wet' causes 90% of blindness associated with the disease. In wet AMD, Doyle explains, the blood vessels located behind the retina start to grow abnormally, which is almost immediate cause central blindness. And, because the central vision represents almost all of our visual acuity during the day, patients with this disease are impaired quality of life every day.

Source : ABC Salud

PARKINSON




Miles de personas en el mundo sufren de Parkinson, y uno de los síntomas más notorios es la pérdida del control del cuerpo, principalmente los temblores de las manos, y es para quienes sufren esta enfermedad que la empresa GyroGear propone contrarrestar ese movimiento.
Es por ello que han desarrollado un guante que utiliza una serie de giroscopios en la parte posterior de la mano para contrarrestar temblores. Los resultados que están obteniendo con este método están siendo notables, por lo que esperan poder lanzar el primer modelo de este guante antes de septiembre.
Los giroscopios están conectados a un circuito que se sitúa en la parte posterior de la meno, y están sujetos al guante mediante una carcasa de plástico.
Como siempre tratan de mantenerse erguidos mediante la conservación de momento angular, estos pequeños discos giratorios hacen que el guante sea capaz de contrarrestar de forma instantánea y proporcional los movimientos.
Según los pacientes que han estado probando los prototipos, llevarlos es como sumergir la mano en un líquido espeso que impide que les tiemble.
Los resultados que están obteniendo con este método son buenos, y apuntan a una reducción del 80% en el movimiento provocado por la enfermedad.

Fuente : Revista Capital

PARKINSON

Thousands of people worldwide suffer from Parkinson's, and one of the most noticeable symptoms is loss of control of the body, mainly the tremors of the hands, and is for those suffering from this disease that the company intends to counter this movement GyroGear.That is why we have developed a glove that uses a series of gyroscopes on the back of the hand to counteract tremors. The results are obtained with this method being remarkable, so expect to launch the first model of this glove before September.Gyroscopes are connected to a circuit which is at the back of the phenomenon, and are subject to the glove by a plastic housing.As always try to stay upright through the conservation of angular momentum, these small spinning disks make the glove is able to instantly and counteract movements proportional manner.According to patients who have been testing the prototypes, take it as dipping his hand into a thick liquid that prevents them tremble.The results are obtained with this method are good, and point to a 80% reduction in movement caused by the disease.

Source : Capital Journal

Que cuántos años tengo?


¡Tengo la edad que quiero y siento!
La edad en que puedo:
Gritar sin miedo lo que pienso…
Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso,
o lo desconocido…
Pues tengo la experiencia de los años vividos
y la fuerza de la convicción de mis deseos.
¡Tengo la edad que quiero y siento!
La edad en que puedo:
Gritar sin miedo lo que pienso…
Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso,
o lo desconocido…
Pues tengo la experiencia de los años vividos
y la fuerza de la convicción de mis deseos.
Pero no es la edad que tengo,
ni lo que la gente dice, sino lo que mi corazón
siente y mi cerebro dicte.
Tengo los años necesarios para gritar lo que pienso,
para hacer lo que quiero, para reconocer yerros viejos,
rectificar caminos y atesorar éxitos.
Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma,
pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños,se empiezan a acariciar con los dedos,las ilusiones se convierten en esperanza.
Tengo los años en que el amor,
a veces es una loca llamarada,ansiosa de consumirse
en el fuego de una pasión deseada..y otras…
es un remanso de paz, como el atardecer en la playa.
Los años No necesito marcarlos con un número,
pues mis anhelos alcanzados,mis triunfos obtenidos,
las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones truncadas…
¡Valen mucho más que eso!
¡Qué importa si cumplo cuarenta,cincuenta o más!
Pues lo que importa:

¡Es la edad que siento!

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.

Para seguir sin temor por el sendero,

pues llevo conmigo la experiencia adquirida

y la fuerza de mis anhelos.

Tengo los años necesarios para perder el miedo

y hacer lo que quiero y siento!!.

Qué importa cuántos años,

Si con los años que tengo…

¡¡Aprendí a querer lo necesario y a tomar sólo lo bueno!!

......................................................

Texto original es del Autor- José Saramago

That how old I am?

I am the age I want and feel!The age at which I can:Shout without fear what I think ...Do what I want, without fear of failure,or the unknown ...Well I have the experience of years livedand strength of conviction of my wishes.I am the age I want and feel!The age at which I can:Shout without fear what I think ...Do what I want, without fear of failure,or the unknown ...Well I have the experience of years livedand strength of conviction of my wishes.But it is not the age that I have,or what people say, but what my heartand my brain feels issued.I have the years needed to shout what I think,to do what I want, to recognize old mistakes,rectify roads and treasure successes.I have the age when things look more calmly,but in the interest of further growth.The years have dreams, they begin to caress his fingers, illusions become hope.The years have love,sometimes it is a crazy flash, eager to consumein the heat of a passion deseada..y other ...

It is a haven of peace, as the sunset on the beach.The years do not need to dial a number,reached for my longings, my triumphs,the tears shed along the way to see my dashed hopes ...They're worth more than that!What if I turn forty, fifty or more!For what matters:It's the age I am!The years I need to live free and without fear.To follow the path without fear,because I carry with me the experienceand the strength of my longings.I have the years needed to lose the fearand do what I want and feel !!.What matter how old,If over the years that I have ...I learned to love you need and take only the good !!.................................................. ....Original text is the Author- Jose Saramago

MANDALAS 

Los mandalas cada día se hacen más conocidos y llaman la atención de personas de todas las edades. Lo que no todos saben es que éstos tienen una interpretación según su forma y color, pasando a  ser poderosos aliados en meditación como en sanación.

El mandala tiene su origen en India y su nombre en sánscrito significa “círculo o rueda”,  pasando a representar su característica básica, aunque pueden ser de diferentes formas incorporando todas las figuras geométricas.

Para los Budistas, su función es la meditación. No obstante, el proceso más importante para ellos es la “creación” de éstos por ser un camino “recorrido” que muestra las vivencias del momento de quien lo diseña y siendo la vía de conexión entre el hombre y la divinidad, tanto en el proceso de creación,  al tenerlo para observación o como adorno.

“Desde el punto de vista espiritual es un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente de quien medita en ellos”, explica el experto Claudio María Domínguez.

Dibujar o pintar mandalas es una terapia que se está usando cada día más. Su diseño es libre y su significado dependerá de sus formas y colores.

MANDALAS

Mandalas every day become more known and attract the attention of people of all ages. What everyone does not know is that they have an interpretation by shape and color, becoming powerful allies in meditation and healing.
The mandala has its origin in India and Sanskrit name means "circle or wheel" going to represent its basic characteristic, but may be of different shapes incorporating all shapes.

For Buddhists, its function is meditation. However, the most important process for them is the "creation" of these to be a path "tour" showing the experiences of the time who designs and still the road connection between man and divinity, in the process creation, to have him for observation or as a garnish.
"From a spiritual standpoint is an energy center of balance and purification that helps transform the environment and the mind that meditates on them," explains the expert Claudio Maria Dominguez.

Draw or paint mandalas therapy is being used increasingly. Its design is free and its meaning depends on their shapes and colors.

Cambios en el sueño por el envejecimiento

Con la edad, los patrones de sueño tienden a cambiar. La mayoría de las personas encuentran que el proceso de envejecimiento los lleva a tener dificultades para conciliar el sueño. Se despiertan con más frecuencia durante la noche y se levantan más temprano por la mañana.
El tiempo total de sueño se mantiene igual o disminuye ligeramente (6.5 a 7 horas por noche). Puede ser más difícil quedarse dormido y usted puede pasar más tiempo total en la cama. La transición entre el sueño y despertarse con frecuencia es abrupta, lo que hace que las personas mayores sientan que tienen un "sueño más ligero" que cuando eran jóvenes.
Se pasa menos tiempo durmiendo profundamente y sin soñar. Las personas mayores se despiertan en promedio de 3 a 4 veces cada noche. También son más conscientes del hecho de estar despierto.
Las personas mayores se despiertan con más frecuencia porque pasan menos tiempo en el sueño profundo. Otras causas incluyen la necesidad de levantarse a orinar (nicturia), ansiedad e incomodidad y dolor por enfermedades crónicas.

PREVENCIÓN

Las personas de edad avanzada responden de una manera diferente a las medicinas en comparación con los adultos jóvenes. Es muy importante consultar con un proveedor de atención médica antes de tomar somníferos. En lo posible, evite dichas medicinas. Sin embargo, las medicinas antidepresivas pueden ser de mucha ayuda si la depresión afecta su sueño. Algunos antidepresivos no ocasionan los mismos efectos secundarios que los somníferos.

Algunas veces, un antihistamínico suave funciona mejor que una pastilla para dormir para aliviar el insomnio a corto plazo; sin embargo, la mayoría de los expertos no recomiendan estos tipos de medicinas para los ancianos.

Use los medicamentos para dormir (como las benzodiazepinas) únicamente de acuerdo con las recomendaciones y sólo durante un corto tiempo. Algunas de estas medicinas pueden 

llevar a la dependencia (necesidad de tomar la droga para desempeñarse) o adicción (uso compulsivo a pesar de las consecuencias adversas). Algunas de estas drogas se acumulan en el cuerpo. Se pueden presentar efectos tóxicos como confusión, delirio, caídas si los toma por mucho tiempo.

Usted puede adoptar medidas para estimular el sueño:

• Un refrigerio ligero a la hora de ir a la cama puede ser de gran ayuda. Muchas personas encuentran que la leche tibia aumenta la somnolencia, dado que contiene un aminoácido natural similar a un sedante.

• Evite estimulantes como la cafeína (que se encuentra en el café, el té, las bebidas de cola y el chocolate) durante al menos 3 o 4 horas antes de acostarse.

• NO tome siestas durante el día.

• Haga ejercicio (en forma moderada) en las tardes. 

• Evite la estimulación excesiva, como los juegos de computadora o programas televisivos violentos, antes de irse a dormir. Practique técnicas de relajación a la hora de ir a la cama.

• Intente acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora todas las mañanas.

• Utilice la cama solamente para dormir o para la actividad sexual.

• Evite los productos de tabaco, especialmente antes de irse a dormir.

• Pregunte a su proveedor de atención si alguna de las medicinas que toma pueden afectar su sueño.

En caso de no poder conciliar el sueño después de 20 minutos, levántese y realice una actividad tranquila como leer o escuchar música.

Cuando se sienta con sueño, regrese a la cama e inténtelo de nuevo. Si aún no puede conciliar el sueño en 20 minutos, repita el proceso.

Beber alcohol a la hora de acostarse puede hacer que uno sienta sueño; sin embargo, es mejor evitarlo, debido a que puede hacerlo despertar más tarde en la noche.

Fuente . MEDLINE PLUS

Changes in sleep AgingWith aging, sleep patterns tend to change. Most people find that aging causes them to have difficulty sleeping. They wake up more often during the night and get up early in the morning.Total sleep time remains the same or decreases slightly (6.5 to 7 hours per night). It may be harder to fall asleep, and you can spend more total time in bed. The transition between sleep and awake is often abrupt, making older people feel they have a "lighter sleep" when they were young.Less time is spent deep and dreamless sleep. Older people are awakened in average 3-4 times every night. They are also more aware of the fact of being awake.Older people wake up more frequently because they spend less time in deep sleep. Other causes include the need to get up to urinate (nocturia), anxiety and discomfort and pain from chronic diseases.

PREVENTION

The elderly respond differently to medications compared with younger adults. It is very important to consult a health care provider before taking sleeping pills. If possible, avoid these medicines. However, antidepressant medications can be very helpful if depression affects your sleep. Some antidepressants do not cause the same side effects that sleeping pills.
Sometimes a mild antihistamine works better than a sleeping pill for relieving short-term insomnia; however, most experts do not recommend these types of medicines for the elderly.
Use sleeping medications (such as benzodiazepines) only in accordance with the recommendations and only for a short time. Some of these medicines may lead to dependence (need to take the drug to function) or addiction (compulsive use despite adverse consequences). Some of these drugs accumulate in the body. They can have toxic effects such as confusion, delirium, falls if taken for long.

You can take steps to promote sleep:
• A light snack when you go to bed can be helpful. Many people find that warm milk increases sleepiness, because it contains a natural amino acid like a sedative.
• Avoid stimulants such as caffeine (found in coffee, tea, cola drinks and chocolate) for at least 3 or 4 hours before bedtime.
• Do not nap during the day.
• Exercise (moderately) in the afternoon.
• Avoid excessive stimulation, such as computer games or violent television shows before bedtime. Practice relaxation techniques when going to bed.

• Try to go to bed at the same time every night and wake up at the same time each morning.
• Use the bed only for sleep or sexual activity.
• Avoid snuff products, especially before bedtime.
• Ask your care provider if any of the medications you take can affect your sleep.
In case you can not fall asleep after 20 minutes, get up and do a quiet activity such as reading or listening to music.
When you feel sleepy, go back to bed and try again. If you can not fall asleep within 20 minutes, repeat the process.
Drinking alcohol at bedtime may make you sleepy; however, it is best avoided, because it can do wake up later in the evening.

Source   MEDLINE PLUS

¿Qué país tendrá más ancianos en 2050?

Ni Alemania, Francia, Japón o Estados Unidos. El país más anciano del mundo en 2050, según la Organización de Naciones Unidas (ONU), será España. A mediados del siglo XXI, el 35,7% de la población (unos 17 millones de personas) tendrá más de 65 años. Una de las consecuencias es que España deberá destinar el 15,7% de su PIB a pagar pensiones; en 2005 fue del 8,7%.

 Which country will have more elderly in 2050?

Neither Germany, France, Japan or the United States. The oldest country in the world in 2050, according to the United Nations (UN), is Spain. A mid-century, 35.7% of the population (17 million people) will be over 65 years. One consequence is that Spain must spend 15.7% of their GDP to pay pensions; in 2005 it was 8.7%.

Gabriela Mistral .

Un dia como hoy pero hace 59 años, falleció en la ciudad de Nueva York la poetisa, diplomática y pedagoga chilena, Lucila de María del Perpetuo Socorro Godoy Alcayata, más conocida como Gabriela Mistral, producto de un cáncer de páncreas que le aquejó por mucho tiempo. 

Su obra, que hasta el día de hoy es un enigma para muchos, la convirtió en la primera y única mujer latinoamericana en recibir el Nobel de Literatura en 1945, siendo premiada no sólo por su gran aporte a la poesía internacional, sino también por su lucha en defensa de la protección de la infancia, la educación y su feminismo inigualable. 

Sin embargo, tuvieron que pasar seis años para que Chile le otorgara el Premio Nacional de Literatura, acto que marcó una distante relación entre la escritora con su país natal, del que se fue a los 33 años para vivir entre América y Europa.
"Sonetos de la muerte", "Canción amarga", "Piececitos" y "Desolación", son algunas de sus obras más destacadas, las cuales han sido traducidas a diferentes idiomas como el inglés, italiano y francés .

El 10 de enero de 1957, tras diversas complicaciones en su salud, Gabriela Mistral fallece a los 67 años en el hospital Hemsptead General de Nueva York, estando presente la escritora Doris Dana, quien fue por casi 10 años su portavoz y representante. 

Sus restos llegaron a Chile nueve días después y fueron velados en la casa central de la Universidad Católica, para luego ser sepultados en Montegrande, en la región de Coquimbo, cumplíendose su deseo de reposar en tierras familiares como lo fue el Valle del Elqui. 





Gabriela Mistral.

A day like today but 59 years ago, died in New York City poet, diplomat and Chilean educator, Maria Lucila Godoy Alcayata of Perpetual Help, better known as Gabriela Mistral, the product of pancreatic cancer that afflicted him for much time.His work, which to this day is a mystery to many, became the first and only Latin American woman to receive the Nobel Prize for Literature in 1945, being awarded not only for his great contribution to the international poetry, but also for its fight in defense of child protection, education and unparalleled feminism.

However, it took six years for Chile to be awarded the National Literature Prize, an act that marked a distant relationship between the writer to his native country, which he left at age 33 to live between America and Europe.

"Sonnets of Death", "Song bitter", "Footsie" and "Desolation" are some of his most important works, which have been translated into different languages ​​like English, Italian and French.

The January 10, 1957, after several health complications, Gabriela Mistral died at age 67 in Hemsptead General hospital in New York, the writer Doris Dana, who served for nearly 10 years its spokesman and representative being present.

His remains arrived in Chile nine days later and were guarded in the headquarters of the Catholic University, before being buried in Montegrande, in the Coquimbo region, fulfilling his desire to rest in family land as was the Elqui Valley.