miércoles, 27 de noviembre de 2013

News 3


Look at what the Government of Australia has referred to their older adults

Health care


There are a range of benefits, payments and services to help you with the cost of using health care services, buying prescription medicines or medical equipment.

Illness and disability payments

There are payments to assist you if you live with an illness or disability. This includes the Disability Support Pension[6], Mobility Allowance[20] and Sickness Allowance[17].
The Disability Support Pension provides financial support if you have a physical, intellectual or psychiatric condition that stops you from working, or if you are permanently blind.
This includes payments for conditions such as cleft lip and cleft palate[4].
Mobility Allowance helps people who have a disability, illness or injury to participate in approved activities. The allowance helps with transport costs if you cannot use public transport without substantial assistance.
Sickness Allowance is a short-term payment for people who are employed but who temporarily cannot work, or in some cases study full-time, because of a medical condition. There are also payments to assist if you or someone you provide care for lives with a chronic illness or disability.
The Essential Medical Equipment Payment[7] can cover the additional running costs that arise from the introduction of a carbon price on 1 July 2012 for essential medical equipment and/or medically required heating/cooling.

Medicare payments and services

There are several key Medicare payments and services that help when you or your dependants use health care services or need medicines. The Medicare Safety Net[11] can make a visit to the doctor cheaper.
The Pharmaceutical Benefits Scheme[16] (PBS) and PBS Safety Net[21] can reduce the cost of a wide range of prescription medicines.
If you or your family pay for private health insurance, you may be eligible for the Australian Government Private Health Insurance Rebate[1] on your premiums.
You can register [22]for a personally controlled electronic health (eHealth) record to have a secure online summary of your health information.
For more information, read Medicare services[23].

Concession and health care cards

Depending on your circumstances you might be able to get one or more concession and health care cards[24] to help with your health care costs.

Help with immunisation

We manage the Australian Childhood Immunisation Register so that parents and carers can access the vaccination details for their children aged under seven.
You can get a copy of your child's immunisation details at any time:

Special health services

If you are eligible, you can get health support through a number of special programs.

Other government and community support services

Better Start for Children with Disability initiative[29] provides early intervention services and treatments for eligible children with disability.
If you are experiencing depression, anxiety or stress, you may find it helpful to talk to somebody[30] about your situation.
There are a range of government and community organisations that provide support services and useful information you may find helpful.
The Department of Health[31] provides information and connections aimed at promoting better health and active ageing.
Disability Services Australia[32] provides information on employment and community support services for people with a disability.
eHealth.gov.au[33] provides information on how to register your child for an eHealth record. An eHealth record allows you and the doctors, hospitals and other healthcare providers you authorise to view and share health information and find the best possible care.
Health Insite[34] provides information on maintaining health and wellbeing.
JobAccess[35] offers help and workplace solutions for people with a disability looking for work and their employers.


The associated link

Feria Laboral Septiembre Chile

Aunque esto ya paso, creo que es bueno recordar estas iniciativas

150 adultos mayores de 50 participaron en la primera Feria Laboral y de emprendimiento “Senior” de Valdivia

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  • La iniciativa gubernamental reunió a la oferta y demanda de trabajo disponible en zona, y contribuyó al proceso de inserción laboral de los adultos “senior” desempleados de la comuna, quienes postularon a distintos puestos laborales.
Ejecutivos de ventas y comerciales, auxiliares de casino, supervisores de patio venta, ayudantes de bodega y de maestros de cocina, carpinteros, albañiles, soldadores, guardias de seguridad con OS-10 y operadores de mantención, entre otros puestos de trabajo integraron la oferta disponible en la primera feria Laboral Senior de Valdivia, en la que participaron 10 empresas de la XIV región.
Durante la inauguración de la jornada, el Intendente de Los Ríos, Henry Azurmendi, destacó la importancia de este tipo de actividades: “Más que un compromiso, es una prioridad para el Gobierno del Presidente Sebastián Piñera. Por ello, esta instancia de articulación público-privada, orientada a generar plazas de trabajo a un sector importante de nuestra sociedad, como son los adultos mayores, es la prueba que el desarrollo económico y social de la comunidad, debe ser abordado de forma integral”, dijo.


Junto a Azurmendi, participaron en la feria los seremi de Gobierno, Álvaro Vargas y del Trabajo y Previsión Social, Jorge Méndez y los directores regionales del Trabajo, Luis Latorre; IPS-ChileAtiende, Luis Palma y del SENCE, Rafael Foradori, quien agradeció el interés de los asistentes y el de las empresas participantes. “Esta feria laboral ha logrado simplificar la vida de las vecinas y vecinos de la comuna que tienen más de 50 años, para que así puedan acceder a una nueva oportunidad en el mundo del trabajo”, aseguró.
Irma Rojas tiene 70 años y aunque es oriunda de Valdivia, vivió y trabajó en Santiago durante muchos años. Ahora que está de regreso en el sur busca trabajo y por lo mismo visitó la feria: “Son muchas las personas mayores de 50 que hoy están cesantes y necesitan trabajar, son más responsables y comprometidas con el trabajo. Es lamentable que existan empresas que no quieran contratarlos sólo porque tenemos más edad”, puntualizó.

 
Les dejo el link:
 

News 2

That you think this article the magazine construction (Argentina) on adaptations that must have a House for elderly people:

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Adapt a home for seniors suggestions to improve the quality of life of senior citizens to make for a safe and quiet, the life of the elderly people must adapt the House with some suggestions or precautions that make a big difference. Problems of vision, hearing loss, hypertension, side effects of drugs, among other factors are the causes of accidents, which occur mostly in the home and are responsible for many sequels that lead to future problems.  

Prevention reduces the number of accidents, with hospitals and medical costs, and improves the quality of life of the elderly and people living with them. See some tips for different environments:


ROOM • light table: 10 cm higher than the bed, with edge round and secured to the floor or to the wall where the person required to support • bed: height of 45 to 50 cm to allow the support of the foot when it feels, avoiding sprains • armchair of 45 to 50 cm. height to help put on socks and shoes. •

SHOWER BATHROOM: with non-skid floor, bars support, maximum slope of 1.5 cm. in relation to the floor, plastic curtain or door of unbreakable material • toilet: height between 48 and 50 cm., bars support to 30 cm. above the toilet • sink cover: height between 80 and 85 cm., taps for easy handling and support bars.

KITCHEN • kitchen with controls that shut down the gas when the flame is turned off • fire extinguisher: always hand and charged full • kitchen countertops: height 85 cm., not very high cabinets, use objects common in places of easy Access.

LIVING room • dining table: average of 75 cm. height, rounded, under carpets and chairs without arms • rack: fixed to the floor or the wall, music and TV with remote control. Avoid glass objects • armchairs and Sofas: not very plush seats, 50 cm. high and 70 cm. deep.

RAMP: doors 80 cm. wide for easy access for wheelchairs.

LIGHTING: it must be abundant and uniform, avoiding dark spots that can hide objects. Lamps should be anti-glare (lamps that allow indirect light); easy access to the switches and prefer those with illuminated buttons.

Noticias 2

Que les parece este articulo de la revista construcción (Argentina) sobre las adaptaciones que debe tener una casa para las personas de la tercera edad:

Adaptar una casa para la tercera edad

    
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Sugerencias para mejorar la calidad de vida de la tercera edad

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Para que la vida de las personas de edad avanzada sea segura y tranquila,  debemos adaptar la casa con algunas sugerencias o precauciones que hacen una gran diferencia. Problemas de la visión, pérdida de audición, hipertensión, efectos secundarios de los medicamentos, entre otros factores son las causas de los accidentes, que se producen sobre todo en el hogar y son responsables de muchas secuelas que conducen a problemas futuros.

La prevención reduce el número de accidentes, con los costos médicos y hospitales, y mejora la calidad de vida de los ancianos y a las personas que viven con ellos. Vea algunos consejos para los diferentes ambientes:

HABITACIÓN • Mesa de Luz: 10 cm más alta que la cama, con borde redondo y fijado al piso o a la pared en caso de que la persona precise apoyarse • Cama: altura de 45 a 50 cm. para permitir el apoyo de los pies cuando se siente, evitando torceduras • Sillón de 45 a 50 cm. de altura para ayudar a calzar medias y zapatos.
BAÑO • Ducha: con piso antiderrapante, barras de apoyo, desnivel máximo de 1,5 cm. en relación al piso, cortina plástica o puerta de material irrompible • Inodoro: altura entre 48 y 50 cm., barras de apoyo a 30 cm. arriba de la tapa del inodoro • Lavatorio: altura entre 80 y 85 cm., canillas de fácil manejo y barras de apoyo.
COCINA • Cocina con controles que cierran el gas cuando la llama se apaga • Matafuego: siempre a mano y con carga llena • Mesada de Cocina: altura de 85 cm., armarios no muy altos, objetos de uso frecuente en lugares de fácil acceso.
LIVING COMEDOR • Mesa de Comedor: altura media de 75 cm., bordes redondos, sin alfombras debajo y sillas sin brazos
• Estante: fijado al piso o a la pared, aparatos de música y TV con control remoto. Evite objetos de vidrios • Sillones y Sofás: asientos no muy mullidos, de 50 cm. de altura y 70 cm. de profundidad.
RAMPA DE ACCESO: puertas de 80 cm. de ancho para facilitar el acceso de sillas de ruedas.
ILUMINACION: debe ser abundante y uniforme, evitando puntos oscuros que pueden ocultar objetos. Las lámparas deben ser anti-deslumbramiento (lámparas que permiten luz indirecta); de fácil acceso a los interruptores y prefiera aquellos con botones iluminados.

lunes, 25 de noviembre de 2013

Noticias 1

Articulo interesante publicado en el diario La Razón:

http://www.larazon.es/detalle_hemeroteca/noticias/LA_RAZON_302399/8449-chocolate-negro-para-prevenir-infartos

Alimentación

Chocolate negro para prevenir infartos

  • Las mujeres de "mediana edad" o ya en la madurez que comen chocolate negro de forma moderada aunque regular tienen menos riesgo de sufrir un fallo cardiaco a lo largo de su vida, según los resultados de un estudio realizado por la unidad de investigación médica de la Universidad de Harvard en el Centro Beth Israel de Boston (Estados Unidos).
Arrastre los portlets debajo de este mensaje para anidarlos.
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    Chocolate negro para prevenir infartos
    Chocolate negro para prevenir infartos
    "No se puede ignorar que el chocolate es un alimento con una densidad calórica relativamente alta, y que si se consume de forma continua durante un tiempo puede favorecer que el   paciente gane peso", señala Mittleman. "Aunque si uno se quiere dar un capricho, el chocolate negro probablemente sea la mejor elección, aunque siempre con moderación", apunta. 

       La investigación, publicada en la revista de la Asociación Americana del Corazón 'Circulation: Heart Failure', analizó durante nueve años los datos de 31.823 mujeres suecas de entre 48 y 83 años   que participaron en un programa de prevención del cáncer de mama y a   las que se les realizaron varios test sobre hábitos alimenticios.  

       Estos datos se confrontaron con los registros de hospitalizaciones y fallecimientos de Suecia entre 1998 y 2006. Así, los científicos estadounidenses descubrieron que las mujeres que comían entre una y dos raciones por semana de chocolate con una alto porcentaje de cacao (parecido al chocolate negro que se vende en España) presentaban un 32 por ciento menos de riesgo de desarrollar un fallo cardiaco. 

       Por su parte, aquellas que consumieron entre una y tres raciones al mes tuvieron un 26 por ciento menos de riesgo, mientras que las   que comieron al menos una ración al día o más no demostraron ningún tipo de beneficio preventivo frente al riesgo de infarto. 

       La alta concentración de flavonoides que contiene este tipo de chocolate podría ser la causa de los buenos niveles de presión arterial que presentan sus consumidoras, según han demostrado ya varios estudios. Sin embargo, esta es la primera vez que se demuestra   en un investigación a largo plazo que comer chocolate reduce   específicamente el riesgo de infarto debido a los beneficios de los flavonoides, subrayan los autores. 

       Según explica el director del estudio, el doctor Murray Mittleman, la ausencia de efecto protector en el grupo de mujeres que comía chocolate todos los días puede deberse a las "calorías adicionales" que les proporcionó el incluir el chocolate en su dieta diaria en   lugar de otros alimentos más nutritivos.
     
    EL CHOCOLATE, EN EXCESO, ENGORDA  
       "No se puede ignorar que el chocolate es un alimento con una densidad calórica relativamente alta, y que si se consume de forma   continua durante un tiempo puede favorecer que el paciente gane peso", señala Mittleman. "Aunque si uno se quiere dar un capricho, el   chocolate negro probablemente sea la mejor elección, aunque siempre con moderación", apunta. 

       En cualquier caso, "los resultados de este estudio no pretenden enviar un mensaje de 'come todo el chocolate que quieras', en realidad lo que quiere decir es que una pequeña porción de chocolate negro puede ser beneficiosa para la salud, pero en exceso sigue   provocando efectos adversos, especialmente por las calorías 'vacías' que aporta al organismo", comenta. 

       En este sentido, Mittleman subrayó las diferencias entre los chocolates que se comercializan en Estados Unidos y en Europa. "En Europa, cualquier chocolate con leche tiene una mayor concentración de cacao que el chocolate negro que se venda en Estados Unidos", explica. 

       En torno al 90 por ciento de todo el chocolate que se come en Europa es chocolate con leche, que contiene aproximadamente un 30 por ciento de cacao sólido. Los estándares estadounidenses sólo exigen un 15 por ciento de cacao en el chocolate para clasificarlo como chocolate negro, ejemplifica Mittleman. 

    News 1


    Interesting article, the website is:
    The life expectancy in India has been rising steadily in the last few decades. However, so have the costs of medical treatment. For senior citizens, who have a lack of regular income or financial support from children, this could lead to a financial crisis. Further, gone are the days when the elderly lived with their sons and daughters, depending on them for their amenities and medical needs. The reverse mortgage, introduced by the Union Government in 2007, is an answer to such issues faced by senior citizens, giving them a life of dignity.

    What is reverse mortgage?

    Mr. Sharma, a central government retiree, has been living with his wife in an independent home for the last 35 years. His two sons, both settled in New York, have no intention of moving base to India. Husband and wife, well past in their sixties do not wish to live with their sons in a foreign country. Mr. Sharma, a heart patient and his wife a diabetic, have a substantial monthly medical expenditure. Not satisfied with his pension, and not wanting to depend on his sons, for household expenditure as well as medical care, he approached his bank for a solution. The bank advised him to opt for Reverse Mortgage, to ease his monthly expenses.

    In simple terms, a reverse mortgage is the "opposite" of a conventional home loan. A reverse mortgage enables a senior citizen to receive a regular stream of income from a lender (a bank or a financial institution) against the mortgage of his home. The borrower (i.e. the individual pledging the property), continues to reside in the property till the end of his life and receives a periodic payment on it.

    How does a reverse mortgage work?

    When the home is pledged, its monetary value is arrived at by the bank, on the basis of the demand for the property, current property prices, and the condition of the house. The bank then disburses a loan amount to the borrower in the form of periodic payments, after considering a margin for interest costs and price fluctuations. The periodic payments also known as reverse EMI are received by the borrower over fixed loan tenure. With each payment, whether monthly or quarterly, the equity or the individual's interest in the house decreases.

    A reverse mortgage is an ideal option for senior citizens who require regular income, or if the property is of illiquid nature for some reason.

    General guidelines for reverse mortgage

    The Reserve Bank of India has formulated the following guidelines for a reverse mortgage.
    • Maximum loan amount would be up to 60% of the value of the residential property.
    • Maximum tenure of the mortgage is 15 years and minimum is 10 years. Some banks are now also offering a maximum tenure of 20 years.
    • Option of monthly, quarterly, annual or lump sum loan payment.
    • Property revaluation to be undertaken by the lender once every 5 years.
    If at such time, the valuation has increased, borrowers have the option of increasing the quantum of the loan. In such a case, they are given the incremental amount in lump-sum.

    • Amount received through reverse mortgage is a loan and not income. Hence it will not attract any tax. However, a borrower is liable to capital gains tax, at the point of alienation of the mortgaged property by the mortgagee for the purposes of recovering the loan.
    • Reverse mortgage interest rates could be either fixed or floating. The rate would be determined by the prevailing market interest rates.
    Eligibility Criteria for reverse mortgage

    • House owners above the age of 60 years. If spouse is a co-applicant, then she should be above 58 years.
    • Owners of a self-acquired, self-occupied residential house or flat, located in India. The titles should be clear, indicating the prospective borrower's ownership of the property.
    • Property should be free from any encumbrances.
    • The life of the property should be of minimum 20 years.
    • Property should be the permanent primary residence of the individuals.
    Settlement of a reverse mortgage

    A reverse mortgage loan becomes due when the last surviving borrower dies, or if the borrower chooses to sell the house. The bank first gives an option to the next of kin to settle the loan along with accumulated interest, without sale of property. If the next of kin is unable to settle the loan, the bank then opts to recover the same from the sale proceeds of the property.

    Any extra amount, after settlement of the loan with accrued interest and expenses, through the sale of the property, will be passed on to the legal heirs. If the sale proceeds are lower than the accrued principal plus interest amount, the loss is borne by the bank. This loss could happen in cases where the banks original estimation is not in line with the real estate market movement.

    Other Highlights of reverse mortgage

    • Prepayment of loan: Borrowers could prepay the loan at any time during the tenor of the loan, at no prepayment penalty or charges.
    • Outliving the tenure of the loan: If the borrower outlives the tenure of the loan, he could continue to stay in the house. The lending institution may however cease the monthly payments. Settlement of the loan is done only after the borrower's death.
    • Death of one of the spouses: If one of the spouses dies, the other can still continue living in the house. Only on death of both, settlement of the loan takes place.
    • Foreclosure: The loan could be foreclosed by the lender if
    1. The borrower has not stayed in the house for a continuous period of one year.
    2. The borrower has not paid property taxes and fails to insure the home
    3. If the borrower declares himself as bankrupt.
    4. If the mortgaged property is donated or abandoned by the borrower.
    5. If the borrower makes changes in the residential property, that could affect the security of the loan for the lender. This could be renting out part or entire house, addition of a new owner to the house's title or creating further encumbrance on the property.
    6. If the government under statutory provisions, seeks to acquire or condemn the residential property for health or safety reasons.
    Drawbacks of reverse mortgage

    • Lengthy documentation procedures: Banks require various documents of the property. For a senior citizen this procedure could be tedious, complicated and difficult to understand.
    • Fixed monthly amounts: The monthly payouts are fixed. There is no provision to increase this amount in case of an emergency or contingency.
    Popularity of the scheme in India

    Though introduced in 2007, Reverse Mortgage has not gained much popularity in India for the following reasons.

    Inadequate marketing of the product. Recent reports indicate that many of the senior citizens are not aware of the existence of such a product.

    • Many banks which offer Reverse Mortgage have capped the maximum loan amount available for individuals to a maximum amount of Rs. 50 lakhs to 1 crore.
    • Children have resentment for a reverse mortgage as they see it as giving away their family home or legacy.
    Reverse Mortgage is a relatively new concept in India. It would take some time for a change in mind set of individuals to accept it. As a financial tool, Reverse Mortgage is ideal to augment a senior citizen's income in his years ahead. Despite all its shortcomings in India, it could make good the shortfall in one's pension or income to live a quality life ahead.

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    sábado, 23 de noviembre de 2013

    Semana Francesa en Santiago, Chile

    Disculpen pero recién me acabo de enterar de esta actividad. Espero que puedan disfrutarla el dia de mañana

     

    Le Village de France: semana aniversario



    lugar
    Cuándo:
    22.11.2013 - 24.11.2013
    Dónde:
    Parque Balmaceda
    Providencia con Salvador, Santiago
    Entrada:
    Liberada
    Más Información:
    (2) 2654 3570 / (2) 26543575

    Sentir el arte de vivir a la francesa. Ese es uno de los objetivos de “Le Village de France”, feria con lo mejor de la cultura, gastronomía, cine, moda y belleza que se desarrollará entre el 22 y el 24 de noviembre en el Parque Balmaceda.

    La muestra, que se enmarca en la conmemoración de la Semana Francesa en Chile 2013, contempla más de 60 expositores que ofrecerán ofertas y degustaciones con productos típicos de Francia.
    Como parte de la difusión de la cultura francesa, en la muestra se invitará también a conocer y practicar uno de los juegos más clásicos y populares de Francia, la  Pétanque. La actividad es dirigida a toda la familia y se efectuará el sábado 23.

    “Le Village de France” es organizada por la Cámara Franco Chilena para el Comercio y la Industria, con la colaboración de la Municipalidad de Providencia. La entrada es gratuita.



    Horario de atención

    Viernes 22: 12 a 20 horas.
    Sábado 23: 12 a 20 horas.
    Domingo 24: 9:30 a 18.30 horas.

    viernes, 22 de noviembre de 2013

    Humor

    The golden age of introduction


    It is clear that there are 2 views with respect to our seniors. On the one hand we have the ancient vision of the Grandpa that requires help and assistance to be able to use with the classic image of a person bent lenses, cane, suit and hat. Appeared for a while now but higher 2.0 adults travel, use Skype, Facebook, gather to share, go to workshops and have a number of activities that fill them with energy and vitality.





    Depends on us as a society make the best of our young people of gold, while we see a person who can not be inevitably worth will make them feel as well.


    Many times I have seen through the window office to a person of the third age clearly has paralyzed half of the body, resulting in a slow shift. walking with a great effort but the above has become weird not seeing him walk in the afternoon showing a strength of spirit of a person of 20 years. To see it I can only imagine the enormous wealth that would emerge from a conversation with a person as well. from where I am not see me, but I follow it carefully in his walks.


     
     
    We have developed a large number of articles for the well-being of our grandparents, fact that it is a breakthrough is still insufficient. Because cost to a person who has more than 50 years to find work?, being that they are many productive years ahead. Why not are able to take advantage of your level of experience and wisdom?, why we contribute to make them feel as expendable in the productive field?


     
     
     
    I want to finish this first reflection with the desire to see our golden youth developing and contributing to our society without being detached from it. They can do a lot for society, but the real question is what you can do you for them and change this inequality. We must give the opportunities and tools to make this stage a stage in their lives and not the final stage in which many of them are hidden and neglected.

    Fitness Benefits


    There are undeniable benefits that brings to perform physical exercises in a constant way. Arriving at the senior citizens continue with this practice allows to improve the quality of our muscular system, additionally improve our cardio capacity. This quite proved the benefits of exercise on the immune system by increasing our level of health.

    Physical exercise not only has an impact on the field of health, helps us to maintain a constant interaction with people, feel useful and contact avoids the generation of depression or mood changes.




     

    Within the main recommended physical activities for seniors include:

     

    ·     Walk.
    ·     Bicyclingoutdoor or static.
    ·     Dance.
    ·     Swimming.
    ·     Yoga.
    ·     Taichi.
    ·     Low-impact aerobics.
    ·     Gymnastics in water.


     
     
     
     
    It should not be forgotten that certain recommendations should follow before these sports:
    1.    A work of preheating should concentrate on performing all the joints of the body movements neck, shoulder, hip, knees and ankles.
    2.    The exercise routine should give priority movement across the force, so activities should be in a slow and controlled manner.
     
    3.    It is essential to exercise arms and legs increase tonicity contributing to the balance in order to prevent falls and their consequential injuries.
     
    4.    Once completed exercises should again end with stretching exercises.
     
     
     

    Beneficios Acondicionamiento Fisico



    Son innegables los beneficios que trae el realizar ejercicios físicos de manera constante. Al llegar a la tercera edad el continuar con esta práctica permite mejorar la calidad de nuestro sistema muscular y óseo, adicionalmente mejoramos nuestra capacidad cardiorrespiratoria. Esta bastante comprobado los beneficios del ejercicio en el sistema inmunológico incrementando nuestro nivel de salud.
    La realización de ejercicio físico no solo tiene un impacto en el ámbito de la salud, nos ayuda a mantener una interacción constante con las personas, el sentirse útil y en contacto evita la generación de depresión o cambios en el estado de ánimo.
     
     
     
     
    Dentro de las principales actividades físicas recomendables para la tercera edad se cuentan:
     
    ·     Caminar.
    ·     Montar en bicicleta al aire libre o estática.
    ·     Bailar.
    ·     Natación.
    ·     Yoga.
    ·     Taichí.
    ·     Gimnasia aeróbica de bajo impacto.
    ·     Gimnasia en el agua.
     
     
     
    No hay que olvidar que antes de practicar estos deportes se deben seguir ciertas recomendaciones:
    1.    Realizar un trabajo de precalentamiento que debe concentrarse en realizar  movimientos de todas las articulaciones del cuerpo cuello, hombros, cadera, rodillas y tobillos.
     
    2.    La rutina de ejercicio debe privilegiar el movimiento por sobre la fuerza, por lo que las actividades se deben realizar de manera pausada y controlada.
     
    3.    Es indispensable ejercitar brazos y piernas aumentan la tonicidad contribuyendo al equilibrio de manera de prevenir caídas y sus consecuentes lesiones.
     
    4.    Una vez finalizado los ejercicios nuevamente se debe finalizar con ejercicios de estiramiento.
     
     
     
     
     
     

    miércoles, 20 de noviembre de 2013

    Introduccion la edad de oro

    Es claro que existen 2 visiones respecto de nuestros adultos mayores. Por un lado tenemos la antigua visión del abuelito que requiere de ayuda y asistencia para poder valerse con la clásica imagen de una persona encorvada de lentes, bastón, terno y gorro. Pero de un tiempo a esta parte han aparecido los adultos mayores 2.0 viajan, usan Skype, Facebook, se reúnen a compartir, van a talleres y tienen un sin numero de actividades que los llenan de energía y vitalidad.
     
     
     
    Depende de nosotros como sociedad sacar lo mejor de nuestros jóvenes de oro, mientras veamos una persona que no se puede valer inevitablemente los haremos sentir así.
     
    Muchas veces he visto pasar por la ventana de la oficina a una persona de la tercera edad claramente tiene paralizada la mitad del cuerpo, lo cual le genera un desplazamiento lento. camina con un gran esfuerzo no obstante lo anterior se ha hecho raro el no verlo pasear en las tardes mostrando una fuerza de espíritu propia de una persona de 20 años. Al verlo no puedo sino imaginarme la enorme riqueza que saldría de una conversación con una persona así. desde donde estoy no me ve, pero lo sigo atentamente en sus paseos.
     
     
     
    Hemos desarrollado una gran cantidad de artículos para el bienestar de nuestros abuelos, hecho que si bien es un gran avance es aun insuficiente. ¿porque a una persona que tiene mas de 50 años le cuesta encontrar trabajo?, siendo que le quedan muchos años productivos por delante. ¿Por qué no somos capaces de aprovechar su nivel de experiencia y sabiduría?, ¿Por qué contribuimos a hacerlos sentir como prescindibles del ámbito productivo?.
     
     
    Quiero terminar esta primera reflexión con el deseo de ver a estas personas desarrollándose y aportando a nuestra sociedad sin ser segregados de la misma. Ellos pueden hacer mucho por la sociedad, pero la verdadera pregunta es que puedes hacer tu por ellos y por cambiar esta desigualdad. debemos dar las oportunidades y herramientas para que esta etapa sea una etapa mas en sus vidas y no la etapa final en la que muchos de ellos quedan relegados y ocultos.