La desesperante situación de los hispanos de la tercera edad en EEUU

Tristemente la noticia pasó casi desapercibida para los lectores latinos, ansiosos por conocer el anuncio de Barack Obama sobre la reforma migratoria. Hace un par de semanas un grupo de activistas viajó a Washington para reclamar la renovación de la Ley de Estadounidenses de Mayor Edad (Older Americans Act), una legislación que permite a muchos hispanos escapar del hambre.

Sin dudas las medidas tomadas por Obama tendrán un impacto enorme en la comunidad de inmigrantes latinos en Estados Unidos. Sin embargo, la situación de los ancianos de ese origen debería despertar también la solidaridad de todos sus compatriotas. Los hispanos de la tercera edad son los más pobres de la nación, por encima, incluso, de los afronorteamericanos.
Hambre y desconocimiento
"Algunos se alimentan de comida para gatos porque es más barata que la comida para humanos.” El testimonio, de una persona de Los Angeles, aparece en el informe sobre la situación de ancianos hispanos, publicado este mes por el Consejo Nacional Hispano de Personas Adultas Mayores (NHCOA).
"Los he visto comprarla y comerla. Se ocultan porque están avergonzados", concluye el relato. La historia ilustra el estado dramático que enfrenta uno de cada cinco hispanos de más de 65 años en Estados Unidos, donde la inseguridad, el hambre, los problemas de vivienda y salud constituyen la realidad cotidiana para ese grupo de la población. 

El testimonio de un residente en Miami resume la pesadilla: “Nuestros ancianos no comen lo suficiente en el desayuno, ni en el almuerzo, y su dieta en general es insuficiente. Se van a la cama con hambre.” Más del 23 por ciento de los hogares hispanos sufrió inseguridad alimentaria en 2013.

Los diversos beneficios de la Seguridad Social evitan que más de la mitad de los ancianos latinos caigan en la pobreza. Muchos han llegado a la vejez sin los ahorros suficientes y ahora dependen de la ayuda del gobierno. El futuro tampoco se vislumbra mejor para el resto de la comunidad hispana.

De acuerdo con el reporte de NHCOA, este es el grupo étnico peor preparado para el retiro en Estados Unidos. Una encuesta citada por el texto revela que el 57 por ciento jamás ha calculado cuánto necesitará al dejar de trabajar, mientras el 70 por ciento no tiene un plan de inversiones a largo plazo. Más que la falta de fondos, el desconocimiento mina la tercera edad de los hispanos.
El difícil acceso a la información limita el acceso de los adultos mayores latinoamericanos a los programas de ayuda en Estados Unidos. Perdidos en el laberinto burocrático de los sistemas de servicios sociales y salud, tardan en encontrar el camino o desisten, porque en las oficinas del gobierno no hay suficientes agentes hispanohablantes. La discriminación, disimulada y en inglés, también les pone obstáculos.
Pobres entre los ricos
La extensión de la pobreza entre los hispanos de la tercera edad sorprende por el hecho de que, en general, los abuelos estadounidenses disfrutan de una vejez dorada. Según datos de la Oficina del Censo, en 2012 solo el 9,1 por ciento de las personas de más de 65 años eran pobres. Los blancos no hispanos encabezaban la lista de la prosperidad: apenas 6,8 por ciento subsistía en la penuria.
Los norteamericanos nacidos entre la Gran Depresión y la Segunda Guerra Mundial conforman hoy el grupo más rico de Estados Unidos. De acuerdo con Businessweek, en 2013 las familias encabezadas por un anciano de 75 años o más tenían un patrimonio neto medio de 195.000 dólares. El monto para los hogares estadounidenses como promedio era de 81.200 dólares.
La llamada “generación silenciosa” aprovechó el despegue económico de la postguerra y se retiró justo antes de la Gran Recesión. Han sobrevivido para ver lo que antes parecía imposible: la pobreza abunda entre los menores de 35 años, mientras los de la tercera edad gozan de una merecida jubilación.

No obstante, la Seguridad Social aún garantiza que millones de estadounidenses cubran el mínimo de sus necesidades cuando les llega el retiro. Y ayudas como la Older Americans Act, que hoy distribuye 2.000 millones de dólares, marcarán la diferencia en las próximas décadas, cuando el número de ancianos represente alrededor de la quinta parte de la población de Estados Unidos.

The desperate situation of Hispanic seniors in the US

Sadly the news went almost unnoticed for Latino readers, eager to hear the announcement of Barack Obama on immigration reform. A couple of weeks ago a group of activists traveled to Washington to demand the renewal of American Law Elderly (Older Americans Act), legislation that allows many Hispanics escape starvation.
Undoubtedly the measures taken by Obama will have a huge impact on the community of immigrants in the United States. However, the situation of the elders of that origin should also awaken the solidarity of all his countrymen. Hispanic seniors are the poorest in the nation, above even of African Americans.
Hunger and ignorance
"Some feed cat food because it is cheaper than food for humans." The testimony of a person of Los Angeles, in the report on the situation of elderly Hispanics, published this month by the National Hispanic Council for Persons Older adults (NHCOA).
"I've seen buy and eat. They hide because they are embarrassed," says the story. The story illustrates the dramatic state facing one in five Hispanics over 65 years in the US, where insecurity, hunger, housing and health problems are a daily reality for this population group.
The testimony of a resident of Miami summarizes the nightmare: "Our elders do not eat enough at breakfast or lunch, and your overall diet is insufficient. They go to bed hungry. "More than 23 percent of Hispanic households suffered food insecurity in 2013.

The various benefits of Social Security prevent over half of Latino seniors from falling into poverty. Many have reached old age without adequate savings and now depend on government assistance. The future is also not good for the rest of the Hispanic community in sight.
According to the report NHCOA, this is the worst ethnic group prepared for retirement in America. A survey cited by the text reveals that 57 percent have never calculated how much you need to stop working, while 70 percent do not have a plan for long-term investments. More than a lack of funds, lack seniors mine Hispanics.
The difficult access to information limits the access of Latin American seniors aid programs in the United States. Lost in the labyrinth of bureaucratic systems of social services and health, slow to find the way or give up, because government offices are not enough Spanish-speaking agents. Discrimination, disguised and English, also puts them obstacles.
Poor between rich
The extent of poverty among elderly Hispanics surprised by the fact that, in general, Americans grandparents enjoy a golden age. According to the Census Bureau, in 2012 only 9.1 percent of people over 65 were poor. Non-Hispanic whites topped the list of prosperity: just 6.8 percent subsisting in penury.
Americans born between the Great Depression and World War II make up the richest group in the United States today. According to Businessweek, in 2013 households headed by an old man of 75 years or more had a median net worth of $ 195,000. The amount to US households on average was $ 81,200.
The so-called "silent generation" took the postwar economic boom and retired just before the Great Recession. They have survived to see what once seemed impossible: poverty abounds among those under 35 years, while seniors enjoy a well-deserved retirement.
However, the Social Security still ensures that millions of Americans cover their minimum needs when they reach retirement. And aid as the Older Americans Act, which currently distributes 2,000 million, will make a difference in the coming decades when the number of elderly represent around one fifth of the US population.

El té verde reduce la discapacidad en los ancianos

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Una gran cantidad de investigación se ha hecho en los últimos años buscando  los beneficios para la salud del té verde. Como resultado, los científicos han encontrado que el consumo regular de la bebida conduce a una reducción de varias enfermedades a menudo asociada con el envejecimiento, como la osteoporosis, derrame cerebral y deterioro cognitivo.

Hasta ahora, de acuerdo con los autores de un nuevo estudio sobre sus beneficios, tales estudios no se han llevado a cabo para determinar si el consumo regular de té proporciona otros beneficios, tales como una reducción de la discapacidad funcional. Debido a esto, un proyecto de investigación fue realizado por un equipo de la Escuela de Graduados de Medicina de Tokio, y han encontrado que las personas mayores que beben té verde más tienden a tener discapacidades menos funcionales que hacen los que no lo hacen.

El equipo describe las discapacidades funcionales como aquellos que interfieren con una vida normal, tales como ser capaz de vestirse o bañarse sin ayuda, o para realizar las tareas del hogar, o ir a dar un paseo. Para saber si beber té verde con regularidad ayuda a las personas protegerse de este tipo de discapacidades a medida que envejecen, el equipo entrevistó a 13.998 adultos mayores de 65 años y siguió a sus hábitos alimenticios, consumo de alcohol y la salud en un período de tres años. 

Después de recopilar todos los datos, el equipo encontró que las personas que bebían más de té verde, tienden a tener el menor número de discapacidades funcionales. Dicho en números, se encontró que aproximadamente el 13% de los evaluados que bebían una taza al menos de  té todos los días terminaron con una discapacidad funcional, mientras que sólo el 7% de las personas que bebían cinco tazas o más al día se hizo tan.
El equipo de investigación no está afirmando que se ha encontrado una prueba absoluta de que beber una gran cantidad de té verde cada día va a alejar de las discapacidades funcionales, pero que en lugar de su investigación sugiere que es probable. Dicen que los que bebieron más té verde todos los días también tendían a vivir estilos de vida saludables, como comer más pescado, frutas y vegetales, mantenerse más activo y el mantenimiento de una vida  social que incluye la familia. 

Los investigadores en general no tienen muy claro por qué el té verde tiene beneficios para la salud, pero sospechan que tiene algo que ver con un compuesto, que se llama EGCG, un antioxidante que aparece para evitar el daño celular que puede conducir a la enfermedad.

Green tea reduces disability in the elderly


A lot of research has been done in recent years looking at the health benefits of green tea. As a result, scientists have found that regular consumption of drinking leads to a reduction of several diseases often associated with aging, such as osteoporosis, stroke and cognitive decline.

But so far, according to the authors of a new study on the benefits, such studies have not been conducted to determine whether the regular consumption of tea provides other benefits such as a reduction in functional disability. Because of this, a research project was conducted by a team from the Graduate School of Medicine, Tokyo, and have found that elderly people who drink more green tea tend to have less functional impairment than do those who do not.

The team describes the functional disabilities as those that interfere with normal, such as being able to dress or bathe without help, or to perform household chores, or go for a walk life. To determine whether drinking green tea regularly helps people protect themselves from such disabilities as they age, the team interviewed 13,998 adults aged 65 years and followed their eating habits, alcohol consumption and health in a period of three. Also accessed Japan's long-term database care insurance to assist in the collection of statistics.

After collecting all the data, the team found that people who drank more green tea tend to have fewer functional disabilities. He said it in numbers, it was found that approximately 13% of those tested who drank one cup or less of the tea every day finished with a functional disability, while only 7% of people who drank five cups or more a day became so.

The research team is not claiming to have found absolute proof that drinking a lot of green tea every day ditching functional disabilities, but instead research suggests is likely. They say that those who drank more green tea every day also tended to live healthy lifestyles, such as eating more fish, fruits and vegetables, be more active and maintaining a well-rounded social life that includes family. However, they note, even after accounting for these factors, those who drank more tea made it even better than those who did not.

Researchers generally are not clear why green tea has health benefits, but I suspect it has something to do with a compound called EGCG, an antioxidant shown to prevent cell damage that can lead to disease .

Hacer amigos en la tercera edad

HACER AMIGOS EN LA TERCERA EDAD.

“Estoy muy solo” fue un lamento común que me tocó escuchar, cuando ejercí como cuidadora de adultos mayores. En el caso de las personas con carácter serio pero amable, les sugerí que fueran al centro para adultos mayores e hicieran amigos. Dependiendo del cliente, yo preferiría una sonrisa a medias que una irónica.

Cuando se llega a la tercera edad es muy frecuente el aislamiento. Para cuidadores de ancianos estos siete consejos les ayudarán a mejorar la salud mental de los adultos mayores a través de una mejor relación con sus pares.
Yo misma me dirigí al centro y vi a muchas personas sentadas solas. Observé pequeños grupos aquí y allá, los mismos de siempre. Pensé dos cosas. Uno, supongo que cuando te conviertes en anciano, te fuerzan a revivir la etapa del colegio. Y segundo, mis clientes hacían cosas que antes solían. Es difícil hacer amigos en centros para adultos mayores, sin embargo los cuidadores de ellos pueden ayudar a hacerlo, siguiendo estas sugerencias:

Consejos

1. Estimule a los adultos mayores para que hablen respecto a su resistencia a hacer amigos. No permita que eviten esta importante etapa de sus vidas o digan “no puedo”. Pregúnteles a que le temen. ¿Qué los aleja? ¿Cuándo fue la última vez que se hicieron amigo de alguien?, ¿Qué sucedió?

2. Evalúe sus creencias respecto a hacer amigos. Los temas comunes que surgieron en mi discusión con los adultos mayores incluyeron: “¿Cuál es el punto? De algún modo vamos a perder esa amistad, al momento de morir o de alguna otra manera.” Respuesta: Escuche sus miedos y tristeza. Luego, haga una lista con todas las formas de como una amistad enriquecería sus vidas. Hable sobre los beneficios, de amistades pasadas, en sus vidas. Destaque el punto de como ellos anteriormente sobrevivieron a estos tipos de pérdida y, finalmente, como resultado de sus amistades, obtuvieron más alegría que lágrimas. Otro comentario es “ellos no quieren ser mis amigos, ellos ya los tienen”. Respuesta: Siéntense juntos y haga una lista de todas las cualidades que el adulto mayor puede aportar en una relación. Esta tarea, aclarará a ambos, respecto a cuanto pueden brindarle a otras personas. Esto ayudará a brindarles la confianza que necesitan para volver ahí.

3. Ayúdelos a desarrollar o a armonizar una conversación y habilidades sociales. Hacer nuevos amigos y mantener los de antes, cuesta trabajo. Estas habilidades pueden haberse olvidado, si ellos no han hecho nuevos amigos en algún tiempo. Una de las mejores formas de desarrollar las habilidades para conversar, es practicar por medio de un juego de roles y preparación. Escriba y realice el juego de roles para comenzar una conversación. Los ejemplos incluyen:

• Eventos actuales
• Viajes
• Hobbies
• Nietos
• Historia

4. Comenzar la conversación es sólo la mitad de la batalla. Ayude a los adultos mayores a que practiquen los próximos pasos importantes, como por ejemplo, fijar una fecha para reunirse nuevamente y mantener el contacto con sus nuevos amigos. Pregúnteles si ese día conocieron a alguna persona. Aprenda sus nombres y pregunte cuando se verán otra vez. Proporcióneles un calendario social e interésese en su desarrollo.

5. Elimine los obstáculos que impidan socializar. Aquellos que pueden ayudar incluyen: aumentar el acceso al transporte para las ocasiones sociales; realizar un chequeo de su audición regularmente.

6. Encuentre un ambiente con actividades estructuradas, como por ejemplo, programas de actividades en centros para adultos mayores y clubes sociales o lugares de culto. Entrar en lugares sociales libres, tales como malls o servicios de culto, puede ser difícil.

7. Finalmente, no es muy probable que los adultos mayores hagan nuevos amigos si permanecen en sus casas. Estimúlelos para que salgan y conozcan a otras personas. Para facilitar este paso se sugiere lo siguiente:
Acompáñelos, las primeras veces, a los ambientes sociales para proporcionarles apoyo emocional, estímulo y preparación.
Hable con el director de la actividad, respecto a las formas para aumentar la socialización, en caso que ellos se encuentren en un hogar para adultos mayores.
Disponga un evento social para el adulto mayor a su cuidado y para sus nuevos amigos.
Las amistades son parte fundamental para la vida. A menudo se pierden y no se forman nuevas. Como cuidador, usted puede volverse tan activo y preocupado en el bienestar social del adulto mayor, como en su bienestar médico.

Por Stacey Matzkevich

SALUD    RENAL.




La dieta mediterránea protege la salud renal.
Mientras más adhiere una persona a la llamada dieta mediterránea, más saludables tendrá sus riñones.
Quienes comen abundante fruta, verduras, legumbres y pescados reducen en 42% su riesgo de sufrir una enfermedad renal aguda y en un 50 %  la de tener una insuficiencia crónica.
Esto según el trabajo de la Universidad de Columbia  publicado  en la revista de la Sociedad Americana de Nefrología.

RENAL   HEALTH. 

The Mediterranean diet protects kidney health.
The more a person adheres to the so-called Mediterranean diet, have healthier kidneys.
People who eat plenty of fruits, vegetables, legumes and fish reduced by 42% the risk of acute kidney disease and 50% of having a chronic disease.
This according to the work of Columbia University published in the Journal of the American Society of Nephrology.